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別被騙了 菠菜與豆腐一起吃不會結石
生活中心/綜合報導
網路時常會出現許多關於食物的謠言,例如吃蝦子後再喝柳橙汁等含維他命C飲料,等同於吃毒藥砒霜、吃菠菜豆腐湯會形成結石,有害胃腸消化等,都是以訛傳訛的錯誤觀念,下面就針對「菠菜豆腐湯」是否會造成結石做解答。
▲吃菠菜豆腐湯不會引起結石。(圖/翻攝網路)
民眾常常擔心「菠菜豆腐湯」同時喝下肚會不會有健康上的疑慮,因為菠菜富含草酸,而某些豆腐含有鈣質,當草酸與鈣質一起食用時是否會產生草酸鈣而導致泌尿道結石呢?這可是對菠菜豆腐湯的一種誤解喔!
民眾不僅可以放心食用菠菜豆腐湯,其實一起吃下肚反而更好。因為飲食中的草酸與鈣質會在腸道中結合,形成人體難以吸收且水溶解度低的草酸鈣結晶,這些結晶最後會隨著糞便排出體外。相反的,如果飲食中的鈣質不足,高草酸的食物在代謝後,使得尿液或血液中的草酸濃度增加,反而會提高泌尿道結石的風險。
此外,吃豆腐時也要吃對「豆腐」!如果使用的是嫩豆腐或雞蛋豆腐,它們在製程中所使用的凝固劑(葡萄糖酸內酯)不含有鈣質,蔬菜當中的草酸無法與足量鈣質結合的情況下,將增加血液、尿液中的草酸濃度,如果加上喝水量不足,可能會提高泌尿道結石的機會。
※本文轉載自灃食公益飲食文化教育基金會
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「賣菜郎」扮母雞 力拚議會多數
中國時報【王正寧】
下屆高雄市長選舉,國民黨確定由高市黨部主委韓國瑜披戰袍,迎戰民進黨參選人陳其邁。雖然民進黨在中央執政成績欠佳,高雄執政近20年包袱也重,但面對深耕基層已久、實力雄厚的陳其邁,「賣菜郎」韓國瑜扛起翻轉高雄重擔,首要任務在帶「小雞」安全上壘。
出身高雄的陳其邁,32歲就當選立委,地方與中央資歷完整,並曾代理高雄市長,他在強敵環伺的初選過程突圍成功,戰力自是無庸置疑,選情一路看好。
面對選情艱困,國民黨主席吳敦義慧眼獨具,指派話題性、爆發力十足,又迎合南台灣「胃口」的韓國瑜接任市黨部主委,再順勢投入市長選舉,也是希望在逆境中衝出一條新路。
國民黨已在高雄市在野20年,黨產又遭到凍結,可說雪上加霜,只剩爛命一條!國民黨這回派了一個可以與菜販攤商稱兄道弟,又可以上電視辯論,穿著草鞋打仗,講話直白、反應敏捷,韓國瑜在高雄頗能接地氣,大為提振藍軍在高雄低迷已久的士氣。
就民進黨而言,蔡英文執政兩周年,不滿意度高於滿意度甚多,諸多政策與基層距離離愈來愈遠;同婚議題又嚴重衝擊台灣南部家庭價值,只見不分區立委聲嘶力竭相挺,卻不見選區立委「贊聲」已可見端倪,綠營傳統的支持力量轉而與國民黨合作,都讓綠營選情趨緊繃,遠非當初所想得輕鬆。
雖然外界均認為國民黨在高雄市長的選舉是場苦戰,但纏鬥力指數驚人的韓國瑜投入戰局,至少打破藍營在南台灣的「悶選情」,除了可有效牽制陳其邁,避免可能的外溢效果,更重要的是帶動高市議員選情。
沒有派系背景的韓國瑜,拿出賣菜的本事推銷市議員候選人,讓藍營基層對議員選舉寄予厚望,助國民黨重新拿回議會多數席次,結束民進黨府會全拿的局面。更重要的是,國民黨要證明,即便沒有資源,在南台灣也可以拚!
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