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今天上網購買了Nike Vaporfly 4% Flyknit - 12452839，發現還蠻不錯的，CP值頗高

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商品訊息功能

商品訊息描述

世界級機能

Nike Vaporfly 4% Flyknit 專為滿足世界級馬拉松選手的需求而打造，其設計足以實現破紀錄的疾速。Flyknit 鞋面提供透氣支撐，靈敏的泡棉和全長式鞋盤則在馬拉松全程都能提供優異的能量回傳機能。

優點

• Flyknit 結構鞋面提供輕量透氣支撐。
• ZoomX 泡棉極致輕量靈敏。
• 全長式碳纖維鞋盤提供向前推進的力量。
• 內部腳跟設計，可穩固足部後方。
• 外底採用優質橡膠，提升跑步效率與抓地力。

產品詳細資料

• 運動員：Galen Rupp、Eliud Kipchoge

設計幕後故事

自 2017 年夏季首次面世以來，Nike Zoom Vaporfly 4% 即成為獎台上的常客。紐約馬拉松賽事也包含其中，Shalane Flanagan (2:26:53) 及 Geoffrey Kamworor (2:10:53) 都在本賽事穿著該鞋款贏得名次。在波士頓賽事，六位贏得名次的參賽者中，便有五位是穿著該鞋款。此外，Galen Rupp 也是穿著此鞋款成為 15 年來首位贏得芝加哥馬拉松大賽的美國人。Flanagan 以一句話完美地詮釋了一切：「這是一雙改變賽局的鞋款。」Nike Zoom Vaporfly 4% 採用先進技術，擁有出眾的效能，是一款疾速的 Nike 馬拉松跑鞋。「眾所周知，我的腳很難伺候，」Flanagan 說。「但在我第一次穿上 Zoom Vaporfly 4% 試跑時，我的雙腳就愛上這雙鞋了。」

請注意，同款但不同配色的產品有可能在材質等方面有些許差異，本頁面中的產品介紹內容僅供參考，產品確實的資訊請以實物為準。





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優點

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產品詳細資料

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• 運動員：Galen Rupp、Eliud Kipchoge
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自 2017 年夏季首次面世以來，Nike Zoom Vaporfly 4% 即成為獎台上的常客。紐約馬拉松賽事也包含其中，Shalane Flanagan (2:26:53) 及 Geoffrey Kamworor (2:10:53) 都在本賽事穿著該鞋款贏得名次。在波士頓賽事，六位贏得名次的參賽者中，便有五位是穿著該鞋款。此外，Galen Rupp 也是穿著此鞋款成為 15 年來首位贏得芝加哥馬拉松大賽的美國人。Flanagan 以一句話完美地詮釋了一切：「這是一雙改變賽局的鞋款。」Nike Zoom Vaporfly 4% 採用先進技術，擁有出眾的效能，是一款疾速的 Nike 馬拉松跑鞋。「眾所周知，我的腳很難伺候，」Flanagan 說。「但在我第一次穿上 Zoom Vaporfly 4% 試跑時，我的雙腳就愛上這雙鞋了。」

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

春節最後假期 任選新北8處賞鳥景點

(記者黃秀麗新北報導)春節連假農業局特別整理並推薦新北8處賞鳥景點，在假期結束前，民眾不妨帶著望遠鏡到林間、溼地，觀賞在此穿梭與遨翔的鳥類們。

新北市農業局表示，依目前全世界最大的賞鳥紀錄資料庫eBird平台顯示，臺灣已紀錄鳥種有597種，而新北市就高達455種，為全臺之冠。本次推薦新店四崁水、烏來內洞國家森林遊樂區、三峽滿月圓國家森林遊樂區、三重新北大橋下、八里觀音山、金山清水農地、萬里野柳地質公園、貢寮田寮洋地區等8處賞鳥景點，可隨不同場域看到不同特色的鳥種。如三峽滿月圓國家森林遊樂區屬森林山區處，可見臺灣藍鵲、五色鳥、小彎嘴畫眉、大冠鷲等陸鳥出沒，而在金山農地田野處則常有紅隼、蒼鷺、小水鴨及磯鷸、高蹺鴴等許多鷸鴴科水鳥過境度冬。

新北市農業局長李玟表示，新北市為結合農業生產與環境生態的理念，104年開始推動友善田園區域計畫，從雙溪區逐漸推廣到全市，目前友善耕作面積已達142公頃，並持續增加中，也因兼顧保育及環境的政策，使鳥類及各種生態數量在新北市逐年增加，在棲地保育與農業生產達到雙贏局面。

農業局更呼籲民眾在賞鳥時，應遵守不接觸、不餵食、不喧嘩、不驚嚇、不用閃光燈等原則，並嚴守不破壞棲地及不干擾鳥類生活，如此才能在假期中享受賞鳥的樂趣。(自立晚報2019/2/9)

圖說:五色鳥（陳王時攝）

懶人有福了！吃飽躺「這姿勢」輕鬆變瘦

簡易法懶人最適合！不想離開舒服的沙發，又想瘦身的你，快跟著專家這麼做！根據日本節目《林先生が驚く初耳学》指出，其實飯後只要躺對姿勢，便可以輕鬆消耗熱量。而知名消化內科醫師就實際於節目中，教民眾正確3步驟，只要躺對就能激活肝臟，提高基礎代謝率。

根據日本網站《毎日が発見》撰文指出，節目《林先生が驚く初耳学》特別邀請到消化內科野村喜重郎醫師，向大家解釋為何躺著就能瘦？以及飯後「躺著就能瘦」的正確3步驟。

野村醫師表示，肝臟是人體內消耗基礎代謝率最多的器官，因此當肝臟血液流動順暢時，基礎代謝率就會相對提高。而進食後，從胃和腸道流至肝臟的血液量會增加，變成熱量儲存於肝臟，因此若是吃飽後，用對方法躺下就可「激活肝臟」，藉此達到消耗熱量的效果！

躺下就能瘦的步驟為下：

1.身體右側靠著沙發，讓肝臟在下方。

2.將頭和腳撐起約30公分(可用將抱枕墊在手肘和腳下)，讓肝臟處於身體最低處，以便讓血液流向肝臟集中，因為血液量增加，可讓肝臟更活躍。

3.但最需要注意的就是，飯後躺著的時間不要超過30分鐘，因為若是躺太久將產生反效果，導致肝臟逐漸進入休息狀態，熱量反而無法消耗，等同於讓脂肪更加堆積。

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