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這次給老婆大人的生日禮物還好沒讓她失望不然我的日子可

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還好同事剛出國遊玩回來聽她說這次去玩還真算是撿到寶

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質又好而且他預定的這個訂房網優惠折扣還滿多的~聽完後

並預訂酒館決定今年要給老婆大人的禮物就是帶她出國好好放鬆玩

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

華為公主孟晚舟私生活曝光 伴家人遊遍加拿大

: 華為副董事長兼首席財務長孟晚舟被捕，引起喧然大波。她平日行事低調，私生活極少在媒體前曝光，被捕後加拿大當地媒體公開一批從法庭所得的照片，讓外界得以一窺孟晚舟及其家人在溫哥華的生活。

孟晚舟與前夫育有3名兒子，與現任丈夫劉曉棕於2007年2月2日在香港大會堂註冊結婚，孟晚舟比他大3歲，兩人育有1名女兒，平日大部份時間住在深圳。在2009年至2012年期間，她有2名孩子在溫哥華上學，現任丈夫劉曉棕也在當地攻讀碩士，而她的女兒現在也在加拿大念書。

辯方的書面證詞提到，在溫哥華讀書的孩子放暑假時，孟晚舟會留在溫哥華幾個星期陪伴孩子，去年8月她就被目擊出現在當地一處樂園，與夫家的人合照。從當地媒體曝光的照片中也可看到，孟晚舟和家人在加拿大的多張合照，可以看出這位身價非凡的富二代，是個十足愛家的好媽媽。

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孟晚舟與家人遊遍加拿大各地。（圖／翻攝自加拿大廣播公司CBC）

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頻頻脹氣怎麼辦？必吃酪梨、鳳梨4大消氣食物

: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】每個人都曾有過「脹氣」的經驗，包括：腹脹、腹痛、頻繁的放屁、打嗝，有時令人坐臥難安，有時讓人尷尬不已。營養師指出，造成脹氣的因素很多，不全然是食物的問題，建議平日除了少吃「生氣食物」、多吃「消氣食物」，例如酪梨、鳳梨之外，還可多按摩腹部「消氣」外，同時可用6小錦囊改善腸胃不適。

減少脹氣 多吃消氣4食物

營養師張偊芳強調，要預防脹氣上身，首先得維持良好飲食習慣，進食定食定量，多吃天然食物，少吃加工食品，也要避免太刺激或容易產生氣體的食物，適時補充益生菌且多運動，都有助於減少脹氣發生。

1.少吃「生氣食物」：

包括：豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子等。

2.多吃「消氣4食物」：

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a.酪梨：酪梨可說是消脹氣最有效的食品之一，酪梨含有鉀，可幫助鈉離子排出，減少脹氣。

●

b.薑：薑可幫助緩解胃部不適，減少脹氣。

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c.鳳梨：鳳梨酵素可減緩多種消化問題，例如脹氣與消化不良。

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d.奇異果：奇異果含有高纖維，可維持胃腸道健康。



緩解脹氣 生活管理6錦囊

●

1.吃東西要細嚼慢嚥，勿狼吞虎嚥。

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2.吃飯時要閉著口，以減少吞入過多的空氣。

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3.減少嚼口香糖、不要邊吃東西邊說話。

●

4.避免喝汽水、可樂、啤酒等碳酸性飲料。

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5.避免攝取高油脂、高糖類的食物；養成定期排便的好習慣。

●

6.適度的腹部按摩運動，可減少腹部脹氣的產生。



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