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疫情趨緩，中央疫情批示中間宣布降為二級後，很多健身房都恢復營業，但還是有很多人照舊會選擇居家活動，來削減與人群的接觸。但若何在家運動也能到達瘦身的結果，近日就有YouTube頻道「LEE TV」挑戰實測，連續 30 天在家做 50 個波比跳，是不是會有瘦身的結果，實測結果也讓他非常驚訝。百家樂
▲挑戰一連30天波比跳，記錄其體態轉變。
娛樂城(圖／LEE TV 授權)
▶感激授權：LEE TV
(圖／LEE TV 授權)
▲YouTube頻道「LEE TV」實測繼續30天在家做50個波比跳，是不是會有瘦身的效果。
完全影片：https://youtu.be/UHrP9wpA8oo
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▲陸續30天波比跳實測。(圖／LEE TV 授權)
他也建議假如真的要瘦，不單單只靠波比跳，需要更高強度的運動和節制飲食才能到達真實的瘦身效果。（文字編纂：胡繼偉）
但他也表示經由如許的活動，讓他的肺活量增添不少，然後小腿變壯了，最後人人最關心的體重與體脂轉變，他本身也說這個挑戰過程當中，體重及體脂都有起起伏伏的轉變，整體其實差距不大，第一天體重是81.5千克，挑戰事後為81.25公斤，體脂也從26%下落到25.5%。文章出自: https://tw.news.yahoo.com/%E6%AF%8F%E5%A4%A950%E5%80%8B%E6%B3%A2%E6%AF%94%E8%B7%B3-%E5%AF%A6%E6%B8%A百家樂
