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下面附上一則新聞讓大家了解時事

路痴不必再怕迷路！ 谷歌測試AR導航地圖

Google地圖導航將再進化，未來將增加虛擬實境地圖!對很多路癡來說，將來只要拿著手機，跟著虛擬箭頭的方向移動，就不必怕迷路，測試版已經上線使用。

有了Google地圖，找路很方便，但不少民眾搭地鐵岀站後，縱使手機有地圖，還是不太清楚自己到底身在何處。

科技記者：「都是因為這些高樓，導致GPS訊號不好接收，這代表地圖上用來指引的小點，有時候其實是在另一頭。」

Google推出擴增實境AR map幫助民眾更簡單的辨認方位，告訴使用者該往哪個方向走。

記者：「如果你拿著手機按右邊的按鈕，你的手機會啟動相機功能，開始掃描周遭環境，它在找尋熟悉的地標標誌以及其他東西。」

手機鏡頭可以用來辨識周圍地標，螢幕則會出現虛擬箭頭跟地標圖示，不過Google提醒使用者，當地圖告知方向後，最好將手機放下，專心走路。

記者：「你在走路時不應該一直開著它，(AR)地圖會跳出對話框，要你把手機放下，直到你再次需要時再拿起手機，這可節省使用頻寬跟電力或是救你一命。」

Google不是唯一開發AR地圖的軟體商，另一款Hot Stepper，則是用了一個大肚男，幫使用者帶路，而汽車駕駛也有可用的AR地圖。

記者 ：「像是這個應用程式，駕駛可透過攝影機，知道目前開在哪個車道，或是告訴你目的地資訊。」

Google AR地圖目前只支援行人導航，且僅開放給特定使用者測試，未來若開放給一般用戶，想用迷路當遲到的藉口，可沒那麼容易了。

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節食控熱量無效？醫：來源才是重點

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）吃，是生物維持生命的本能，藉由飲食人類不只可以從環境中獲得維持生命所需的營養，也發展出了無數的飲食文化。從大戰結束後，人越吃越多，也越吃越好，越吃越精緻，但是卻也越吃越不健康。

吳瑞醫師表示，心血管疾病與腦血管疾病經常是國人前十大死因的前三名，這些疾病都與代謝性疾病息息相關。而代謝性疾病，則與國人越來越關注的肥胖問題有著密切的關聯。由於長久以來政府與民間的大力推廣，大家都知道「少吃多動」是避免肥胖的不二法門，民眾也大都了解要控制飲食中熱量的攝取，食物的外包裝也清楚標示了熱量，以供民眾挑選。但是，為何還是瘦不下來？

要注意提供熱量的不同「營養素」

其實，除了要注意總熱量以外，還更要注意提供熱量的不同「營養素」。因為，除了「能量失衡」的因素之外，有越來越多的證據，顯示「激素失衡」也可能是造成肥胖的元凶。

吳瑞醫師表示，單純的「能量失衡」理論，意即『肥胖是因為吃進來身體的熱量比消耗得多』，這觀念是來自能量不滅定律。因此，多餘沒有用完的熱量將被儲存起來，使人增胖。但是，為何就算努力的控制一天的總熱量攝取，卻還是不會瘦呢？更明確得說，為甚麼脂肪細胞會累積過量的脂肪？為甚麼這些脂肪不會被代謝而產生能量？

胰島素在身體血糖升高時會大量分泌

答案就是胰島素，胰島素在身體血糖升高時（比如吃了大量的碳水化合物），會大量分便宜團購發燒好康泌。當吃進來的碳水化合物越好吸收，血中的葡萄糖濃度知肌肉以及器官的細胞，吸收更多的葡萄糖。胰島素也會讓脂肪細胞儲存更多的脂肪，以備不時之需。葡萄糖的來源也就上昇的越快，越高。

因此，富含精製穀類及澱粉的飲食將引起更多的胰島素分泌，導致脂肪快速囤積。但是食物中的纖維會減緩此過程。所以目前營養學普遍建議人們多攝取富含纖維質的澱粉或是穀類。至於糖分，尤其是精製食物中含的高果糖玉米糖漿（飲料中廣泛存加的糖），對於肥胖更是扮演著關鍵的角色。

身體出現葡萄糖耐受性 身體需要更多葡萄糖來控制血糖

有研究顯示高量的果糖是造成「葡萄糖耐受性」的元凶。當身體出現葡萄糖耐受性，意味著身體需要更多的葡萄糖來控制血糖。也表示身體在一天之中處在高濃度胰島素的時間增長，也代表身體儲存了更多的脂肪。所以若是我們飲食中如果常常存在著含大量果糖的食物，尤其國人普遍而廣泛的飲料及甜食文化，對於體重的影響可見一斑。

吳瑞醫師表示，由此可知，單純的控制總熱量攝取並沒有辦法有效地控制脂肪的囤積，還要兼顧熱量的來源。不要為了控制總熱量而採用節食或是偏食的方式來維持體重，這樣不但沒有辦法有效地維持體重，甚至導致營養不均衡的後果而影響健康。反而更應該著重飲食的內容，以均衡及健康的飲食形態，攝取富含纖維質的澱粉，加上適量的蛋白質及蔬菜，養成正確的飲食觀念。這樣才可以瘦的健康，瘦的快樂。

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