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- 原產國/地區： 泰國
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【Yahoo論壇／林青弘】「拱韓換朱」能裂解國民黨嗎？
國民黨人士例如王鴻薇等人力挺徵召韓國瑜競選總統，參照國民黨2015年的「換柱」經驗，徵召韓國瑜是不是把朱立倫、吳敦義、王金平等人視為「防磚」的必要機制？柯文哲可以裂解民進黨，韓流效應繼續發酵，民進黨應該思考如何拱韓，在競爭與合作之外，想想「拱韓換朱」的政治作用，能否裂解國民黨。
韓國瑜相比柯文哲，在網紅的政治行銷模式上，兩人聲量明顯高低有別，截至目前為止，出國度假的韓國瑜還比糾纏網紅過年的柯文哲，更受到網路關注與討論。基此可見，在網紅的政治行銷模式上，柯文哲已經被韓國瑜打敗。韓流相對柯文哲現象，已是一物剋一物。
韓國瑜的學歷不如柯文哲，智商也沒柯文哲自稱的157，賣菜郎沒有葉克膜的台商經驗，不會自稱深綠支持台獨又在大陸做生意。「韓語錄」已經崛起，只要韓國瑜的行銷幕僚願意，將來也可以出書，餵飽韓粉的渴望與崇拜。韓國瑜無須置入網紅即可發揮政治行銷效用，相比柯文哲而言，韓國瑜的新鮮度與新奇性似乎更令人期待，也能更加吸引媒體聚焦與報導。根據「國瑜時報」與「國瑜新聞」的聯合造勢，韓國瑜無論被動或主動，國民黨提名韓國瑜競選總統，已經蓄勢待發。
目前浮上檯面表態想要參選總統者，除了新北市前市長朱立倫，也有前院長王金平。至於吳敦義主席，以為自己蓄勢後發可以逆轉領先，低調進行總統的初選準備。吳主席按兵不動，他要看看後來情勢如何演變，如果韓國瑜的「換朱」造勢成功，他可以保留黨主席職務，持續拼戰；若由朱立倫初選勝出，黨主席奉還，整個財務募款全由朱立倫承擔。老謀深算的吳敦義，是否犧牲自己成全別人當選，猶在觀望躊躇。
回顧國民黨的超級明星封神榜，從馬英九以降，神級明星限定外省籍，也就是純正的中國人。連戰當不成總統，有部分原因出在中國人血統不純，朱立倫換柱出征敗選，也跟自己的中國人血統有關。雖然省籍意識很落伍，甚至牽涉歧視，但若細細想想，馬英九以後的國民黨新興明星韓國瑜，難道不是純正中國人、也是外省人？藍營支持群眾縱然否認如此省籍情結，但事實就是這樣，無須否認。
韓國瑜當然可以參選總統，只要國民黨願意接受徵召選項，未來民調就把韓國瑜當成門檻，贏過韓國瑜才有提名機會。「國瑜時報」與「國瑜新聞」未來進行民調時，一定要把韓國瑜當作總統候選人，讓客觀數據引導藍營支持者做出適當判斷。唯有韓國瑜才能打敗柯文哲，這是政治新道理，國民黨想要搶回權力的慾望已經很強烈很急迫，韓國瑜一人救全黨已經是既定事實，未來一人救兩岸，兩岸統一實現一國兩制的希望是否由韓國瑜實現？看看韓流效應能否幫助鄭世維、謝龍介當選立委，即可實證斑斑。
韓國瑜當選市長，高雄可以發大財，照此道理推演，韓國瑜若當選總統，台灣可以發大財，國民黨拿回黨產應該可以美夢成真。周年慶刷卡購買優惠
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避吃肉等酸性食物 反易致營養不均衡
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）正常情況下，人體有精密的生理系統調控著血液的酸鹼值，無論多吃「酸性食品」或「鹼性食品」，都不會影響身體的酸鹼平衡，也不會改變血液的酸鹼值。不過，尿液的酸鹼度的確會受食物或藥物影響，但影響幅度很小，且是短暫、短期變化，不會影響健康。「鹼性食品」多為蔬菜、水果，能夠提供較豐富的膳食纖維及礦物質，如鈣、鉀、鎂等，海藻類的食物也能提供人體所需的礦物質「碘」。
為減少酸性食品少吃肉 易忽略深海魚營養價值
同時蔬果富含維他命C，更具有健康效益的「植化素」，如花青素、類胡蘿蔔素、生物類黃酮、多酚類等。而減少「酸性食品」的攝取，也不是均衡飲食的概念。所謂的「酸性食品」，事實上也包含全穀類、堅果種子及豆類食物，這些食品有富含膳食纖維、維他命E、維他命B群及多元不飽和脂肪酸等有利健康的營養素。
多數動物性食品都是「酸性食品」，但這樣的區分過於狹隘，雖然說減少紅肉、內臟及點心餅乾等，固然有利減少飽和脂肪、反式脂肪、膽固醇等不利健康的成分，但於此同時，也會忽略某些具有營養價值的食物。例如：某些深海魚，具有心血管保護作用的Omega 3「多元不飽和脂肪酸」（PUFA）的DHA及EPA，適當攝取反而是有益健康的。
「酸性」、「鹼性」不是健康均衡飲食的二分法
「酸性食品」、「鹼性食品」不是健康均衡飲食的二分法。它們只是依照食品本身所含的「陽性離子」、「陰性離子」的多寡區分，事實上卻忽略了營養價值與有利健康的營養素的存在（如膳食纖維、植化素，或來自深海魚類的多元不飽和脂肪酸EPA及DHA）。
一般健康成人，腎臟的排泄功能與呼吸調節系統都能發揮作用，會精密地將血液酸鹼值調控在「pH 7.35~pH 7.45」弱鹼性的恆定範圍，不會因吃比較多的「酸性食品」或「鹼性食品」而最新出版有所改變。食物的來源與營養價值才是要考量的先決條件，而不是偏頗地將焦點放在「酸性」或「鹼性」食品的分類上。
飲食型態8重點 均衡健康才是關鍵
民眾不需要特別花錢購買宣稱「鹼性食品」的產品，更不需要認真的依照酸性、鹼性食物分類表來改變自己的飲食習慣。食材多樣化的均衡飲食型態才是健康飲食的根本。一般來說，均衡健康的飲食型態如下：
1）以自身的活動量與合理體重，計算每日總熱量，成人男性一天約2000~2400大卡，女性為1800~2000大卡。勿過度攝取熱量。
2）主食類以全穀類、五穀雜糧為主，取代精緻澱粉攝取。
3）肉類的部分以海鮮類及豆類優先，深海魚（去皮、去內臟）每週至少吃2份，並盡可能減少家畜類、紅肉、內臟類的食物。
4）每天至少攝取5份攝取蔬菜（包含深、淺綠色）及水果。
5）每天至少攝取1份堅果種子。
6）每天至少攝取2杯低脂乳製品。
7）含糖飲料及精緻點心、餅乾、過度加工的食物要控制份數，每週最好不超過3~4份。
8）烹調用油以非熱帶種子（如棕櫚油、椰子油）的其他油類為優先考量，如橄欖油、芥花油都不錯；盡可能減少動物性油脂，如一般奶油、鮮奶油、烤酥油，以及經過氫化或半氫化的植物蔬菜油。
（本文摘自／營養師教你不用怕：用實證科學破解27個常見飲食迷思／遠流出版）
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