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Fw: 你的身體需要哪種水果



你的身體需要哪種水果
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> 頭髮　染髮燙髮－－酪梨
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> 　　染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂，頭髮變得乾枯。成熟的酪梨中含
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> 有30的珍貴植物油脂－－油酸，對乾枯的頭髮有特殊功效。
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> 大腦　過度用腦－－香蕉
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> 　　過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常
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> 感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度
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> 用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。
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> 眼睛　過度用眼－－木瓜
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> 　　長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵
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> 物質維生素A大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時就需
> 要食用可提供大量維生素A的木瓜。
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> 牙齦　牙齦出血－－奇異果
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> 　　牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出
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> 血、腫脹，甚至引起牙齒鬆動。奇異果的維生素C含量是水果中最豐富的，因此
> 是最有益於牙齦健康的水果。
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> 心臟　心臟病史－－葡萄柚
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> 　　膽固醇過高嚴重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內
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> 膽固醇指標。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠
> 能降低體內膽固醇，預防多種心血管疾病。
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> 肺臟　長期吸煙－－葡萄
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> 　　長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細
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> 胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因
> 吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
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> 肌肉　肌肉拉傷－－菠蘿
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> 　　肌肉拉傷後，
> 組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的
> 菠蘿蛋白蹆成分具有消炎作用,
> 可促進組織修復，還能加快新陳代謝、改善血
> 液循環、快速消腫，是此時身體最需要的水果。
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> 皮膚　預防皺紋－－芒果
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> 　　若皮膚膠原蛋白彈性不足就
> 容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果，
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> 因為含有豐富的β－胡蘿蔔素和獨一無二的蹆，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄
> 物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。
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> 血液　供氧不足－－櫻桃
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> 　　容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環不暢有
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> 關。吃櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵，防
> 止鐵質流失，並改善血液循環，幫助抵抗疲勞。
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> 腳部　腳氣困擾－－柳橙
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> 　　體內缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它>
> 富含維生素B1，並幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預防和治療腳氣病。