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內容來自YAHOO新聞

喬登美語教學網 網路教學課程 英語會話班推薦>臺南英文補習班推薦 餐飲英文會話 全球英文檢定林依晨私藏養生法五彩植化素好給力

熱愛表演的人氣女星林依晨，是演藝圈內知名的「養生女王」，更是拼命三娘。工作永遠擺第一，也不喊累的她，曾經大病一場，順利康復後開始注重養生，並且堅持養生一定要「由內開始」，才能在忙碌的生活與工作中，讓體力與精神保持最佳狀態。自從4年前發現腦部2公分蛋形囊腫、並迅速切除後，林依晨對於生命格外珍惜，也才驚覺健康的重要，尤其是以前全心全力工作，幾乎無法放鬆片刻，再加上事事要求完美，長期給自己很大的壓力，甚至有六天六夜未閤眼拍戲的經驗，箇中辛苦無人能體會。發病前，依晨就有水腫、淺眠的小毛病。回憶過去，依晨說：「那時的小徵兆，原來就是身體在對我抗議，告訴我身體出現問題，該休息了！」依晨的「減法生活」 適度放鬆才能變得更好！大病痊癒後，依晨的人生觀從此有了大轉變，現在的她堅信：「現在更要懂得『減法生活』，不要再像年輕時把每件事做到120分，而是把自己當做像彈簧一樣，想拉得更長，就要先適度放鬆，下次才能更加伸展、讓自己變得更好」。尤其平時除了工作，更要懂得多陪伴家人、朋友跟自己，並要當自己的主人，讓生命活出光彩！ 依晨「120分標準」健康精選：5彩植化素 除了懂得適時放鬆，不將工作壓力完全放在身上，對於日常飲食與營養補給品的選擇，依晨延續自己的完美堅持，以「120分」的標準精挑細選！為了增加自己的體力，讓身體以最佳狀態面對挑戰，她特別重視新鮮蔬果的攝取，尤其是具有抗氧化效果的蔬果，每天三餐一定要多吃不同色，再搭配含豐富植物營養素(五彩植化素)的營養補給品，讓每日蔬果營養吃足又均衡！「五彩植化素含有紅、黃、紫、白、綠等顏色，最好都能一次吃齊」依晨似乎愈來愈懂得健康飲食的秘訣，在五色植化素當中包括葉黃素(綠)、前花青素(紅)，甚至人蔘皂苷(白)也屬於植化素的一種，都是優質的天然防禦力來源。尤其很多植化素其實都在皮或種籽內，很容易被丟棄而被忽略。因此注重養生的依晨，除了吃新鮮蔬果，還會再搭配食用含有五色植化素的營養補充品來替代，一樣能夠補充到豐富的植物營養素，讓健康照顧更完整！依晨不忘營養補充，「美顏、體力、營養」3合1因為平時工作忙碌，因此依晨非常喜歡「懶人營養補充法」，1包簡單搞定的「隨手包」設計讓她在忙碌之中能輕鬆吃到五彩植化素+多種維生素+多種礦物質，照顧自己更方便、又能顧到「美顏、體力、營養」的3合1需求。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/林依晨私藏養生法-五彩植化素好給力-013208981.html

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