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內容來自YAHOO新聞

單靠減少飲食減重?恐變鬆垮哈巴狗

相當胖的人只靠限制飲食減肥,花幾個月突然瘦下來,皮膚就會鬆垮垮的。您看過美國的電視節目介紹超過一百公斤的人,只花半年瘦了三十~五十公斤,肚子像哈巴狗的臉一樣鬆弛的模樣嗎?即使是一般的女性,只用飲食限制或做同類的運動,經過幾個月瘦下十公斤以上,上臂等部位也會鬆弛。過去塞滿贅肉的手臂,因為去除了贅肉就形成空洞,變成只有皮膚極端伸長垂下的狀態。這正像曾經膨脹過大、極端伸展後的氣球。明明煞費苦心要變美而瘦了,卻因為瘦下來的皮膚伸展鬆弛,不能穿露出上臂的禮服,很令人傷心。由於急遽的減肥造成的鬆弛,是無視「皮膚的再生=remodeling」的結果。皮膚與骨頭一樣會進行再生。因為贅肉而曾經膨脹的皮膚,只是按照原樣放著不管的話,即使贅肉消失,仍是鬆弛的樣子。因此,只要開始減肥,就必須對滿是贅肉的部位,特別是肚子、上臂、下巴、大腿等處,一邊塗充分的油一邊按摩。透過按摩,可以使在深處的肌肉變柔軟,使上面的皮膚緊緻。只要重複這麼做,即使在短時間內去掉贅肉,皮膚也會沿著肌肉再生而不會鬆弛。過去在我的沙龍,許多人大量減重超過十公斤。可是,沒有任何人皮膚鬆弛。這必定就是來自按摩帶給皮膚的再生效果。因此,如果想瘦得漂亮,比起只靠限制飲食、運動,一邊限制飲食一邊做肌肉排毒按摩,效果大得多了。本文出自九歌出版社《肌肉排毒美體法》

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/單靠減少飲食減重-恐變鬆垮哈巴狗-074031075.html

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