我的Blog

0愛的鼓勵 0訂閱站台

中級初試 師德英檢成績對話 英文 用英文不用學英文西班牙文老師 英文補習班 台中 英語會話補習班推薦如何看電影學英文 英語課程 英語單字作文家教 生活英文對話生物家教 英文 聽力 下載 學習英文會話臺中英文家教老師 英文進修英文網站學習 全民英檢課程 自學英文方法

立即了解學習英文

立即了解學習英文

內容來自YAHOO新聞

露肚裝夏季正夯！提腿動作瘦小腹

今年夏天很流行露肚裝，利用短版上衣(crop top) 露出小蠻腰來搭配, 不論是在runway上, 或是現實生活中好萊塢女星參加宴會, 或是 時尚部落客都常穿。想要瘦下小腹穿上短上衣，請來做提腿動作。做法很簡單，在地板上躺下，兩腿併攏。先雙腳微微提高離開地板，再腹部用力，將兩腿舉高至四十五度，停留三到五個呼吸，再舉高至與地面垂直九十情境會話 幼兒學英文 師資培訓班學好英文 小一學英文度，停留三到五個呼吸。再下降至四十五度，停留三到五個呼吸，最後輕輕放回地板。重複十次。如果你的腹部夠力，腿就不要放到地板，保持微微離地，繼續重複動作。 記得兩腿要保持併攏，如果可以的話，膝蓋不要彎曲。記得兩肩膀要貼地，用腹部的力氣，臉部放鬆，不要表情猙獰。保持呼吸，不要憋氣。持之以恆，你一定可以穿上短版上衣，性感的中空裝絕對逼不死你的。【延伸閱讀】?點此看瑜珈船式幫你雕塑腹部教學?Janet Lau老師示範瑜珈扭轉 雕塑腰部曲線、強化背肌和按摩內臟?助長粉刺發生的6個壞習慣※更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/露肚裝夏季正夯-提腿動作瘦小腹-003033538.html

線上聽英語 語言學習網玩遊戲學英文 英檢初級英語聽說 怎麼學英文 英語多益通英語考試 新竹高中英文免費英文學習app 進修 英文 高雄英文家教老師商務英語會話 生活英語會話 學英文的方法app 學習 德文家教行情商用英文 補習 學英文 推薦

立即了解學習英文

• 英文?? 實用觀光英語 英檢中級文法 英文?? 實用觀光英語 英檢中級文法
• 線上聽英文 夏令營 英文 線上聽英文 夏令營 英文
• 如何學英文單字 怎樣學英語 如何學英文單字 怎樣學英語