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2007-04-28 01:04:46| 人氣87| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

愛吃麵食的水水們

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愛吃麵食的水水們----

以前一定不知道....

因為 ( 精緻澱粉類 ) 吃太多,

會造成身體中的賀爾蒙-----胰島素( Insulin ) 在短時間內迅速上升,

結果使體內的脂肪堆積而讓我們變肥胖。

故在減肥期間....................白飯. 白麵 .蛋糕. 麵包. 餅乾. 甜點. 芶芡食物等食物要少吃,

水果太甜的( 因含有高果糖 ), 會刺激胰島素迅速上升, 故盡量不要或者只能少量吃它。

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台長： ～深藍色海域～
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