☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓的新聞台★☆ 秋天的風，吹落了楓葉，楓葉隨著時光，再次轉換，再次生長，也再次成長；落的點在哪，楓葉也都已經無所謂了，能自我創作就已經是一個歡喜的地方了，此窩是放置創作以及日後的心情點滴；感謝您的到來和品文，留個言但請勿留下太多的廣告，感恩您! 《忙碌之時便不常上格，感謝指教》註：請不要在本新聞台留言裡，張貼推銷或廣告，謝謝！

7愛的鼓勵 2訂閱站台

【台灣新生報╱記者鄭綿綿／台北報導】 2010.03.10 08:51 am

天寒易造成人體熱量的流失。中醫師魏以斌表示，寒冷氣候會促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，以增加機體的御寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。因此，飲食營養攝取應以增加熱能為主。可選用牛肉燉紅棗、花生加紅糖，或吃臘八粥，也有助於增加熱量和營養功能。 中醫師魏以斌表示，寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，以增加機體的御寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。因此，天寒營養應以增加熱能為主。可適當多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。 醫師指出，包括可選擇牛肉燉紅棗、花生加紅糖，或是生薑大棗牛肉湯，以調整脾胃功能。 吃熱粥也有助養生。如可吃「臘八粥」，有助於增加熱量和營養功能。 「小麥粥」有養心除煩的作用，「芝麻粥」可益精養陰，「蘿蔔粥」可消食化痰，「大棗粥」則可達到益氣養陰等作用。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】 【2010/03/10 台灣新生報】@ http://udn.com/