24h購物| | PChome| 登入
2024-11-18 08:42:20| 人氣1,246| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

銅鑼生活第199週之1 (2024/11/5-2024/11/6)

推薦 4 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

#立冬

 這週間,東北季風來襲,銅鑼小山丘上,強勁涼冷秋風呼呼作響。

 

在呼呼風聲中入睡,在呼呼風聲中,把落地窗擦得乾淨明亮,在呼呼風聲中,種了杜鵑和四季海棠。秋天以上冬天未滿深秋氣息與溫度,有點冷又不會太冷,讓人深深著迷。

 

最近,要到7:20,太陽才會躍上山頭,不過我還是會在五點自動醒來。我喜歡在咖啡香中,看著大地逐漸甦醒。

 

颱風過後,落地窗上滿是灰塵,看出去的風景也跟著蒙塵。今天看不下去了,決定來擦窗戶,只用一隻布刷一隻刮刀,快速讓玻璃亮晶晶,很適合急性子的我。之前買了波妞幫忙擦窗,但插頭拔來拔去,有點麻煩,現在波妞只用在手搆不到的玻璃。

 

仙草開花了。

 

砂糖橘產量很少。

 

這週老爺很忙,只在銅鑼住一晚就回台中,台中的深秋也很舒服。

 

老爺忙,但我很有空,到久違八角走一趟,帶回不少植物,為台中家添一點生機。

 

我還把櫃子舊書重新拿出來看,書中明明有畫線,但完全沒印象自己曾經看過,哈哈。這本書以科學理論分析禪修。書中說,如果我們常常被情緒牽著鼻子走,腦部神經傳導便會落入固定模式,在憤怒恐懼憂傷..中無限輪迴。禪修教導我們用正念覺察每一個念頭,如實覺知自心生起的一切。保持覺知,就是禪修。當我們用正念看著每個念頭情緒或感官知覺,它就會如同魚兒突然游入深水中,瞬間就消失不見了。不管心頭顯現什麼,唯一要做的,就是保持開放與覺知,然後,放下。如此重複練習之後,腦部神經傳導會進入新模式,能快速引導至安定清明喜樂的大腦路徑。雖然,安定清明喜樂的大腦路徑,我一點都不陌生。但還是要多加練習,才能成為一種瞬間即生的反射作用。

 

買菜也常常讓我的大腦連結到喜樂。

 

用正念覺知每生活每一刻,食衣住行,每一刻都能禪修。        

 

 

台長: 不務正業
人氣(1,246) | 回應(0)| 推薦 (4)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 興趣嗜好(收藏、園藝、棋奕、汽機車) | 個人分類: 銅鑼生活 |
此分類下一篇:銅鑼生活第199週之2 (2024/11/8-2024/11/9)
此分類上一篇:銅鑼生活第198週之2 (2024/11/2-2024/11/3)

是 (本台目前設定為強制悄悄話)
* 請輸入識別碼:
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文