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商品訊息特點

商品彈性/有彈性商品產地/中國
商品材質/65%棉35%聚脂纖維
洗滌方式/不可烘乾/不可使用漂白成分之洗衣品
Model資訊182/70(L)160/45(M)
尺寸	全長	肩寬	胸寬	袖長	袖寬	下擺寬
M	64/72	-	51	-	18	46
L	67/74	-	52	-	19	50
XL	69/77	-	56	-	20	53
單位:公分(單面平量)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

你知道中醫是怎麼看診的嗎？邱榮芳：看病前千萬母湯做這7件事

【每日健康／名醫專欄：邱榮芳，天莘中醫診所院長】

中醫不用聽診器，不看化驗單，摸摸脈、看看舌苔，再問上幾句，就下筆處方，你知道中醫是怎麼看診的嗎？

望診

是運用視覺，觀察病人神色形態、舌象及排出物等，以了解病情。

聞診

是通過聽病人的語言、呼吸等聲音，嗅覺了解病人發出的異常氣味，以判斷病情。

問診

是通過詢問，從而了解疾病的起始，發展經過，症狀和診療等情況。

切診

是通過切脈和觸按病人身體有關部位，測知脈象變化及有關異常癥象。

就診中醫注意事項

如今中醫看病雖然也很重視各種檢查，但中醫「辨證論治」的依據，還是從傳統的望、聞、問、切中獲得。
為了讓醫生獲得真實而準確的資料，找中醫看病前，患者一定要注意以下事項

一、不宜喝牛奶、豆漿。喝這些東西容易使舌苔變白膩，造成醫生誤診。

二、不宜吃橄欖、烏梅、楊梅。這些食物容易使舌苔變黑，造成醫生誤診。

三、不宜飲酒或吃過熱過冷的食物。酒、飲料屬於熱性，易使氣血運行變快，舌質變紅，脈搏增快，影響對疾病的診斷。同樣，過熱過冷的食物也是如此。

四、不宜喝咖啡、吃桔子和黃色食物。吃這些東西令舌苔變黃，造成醫生誤診。

五、不宜吃花生、瓜子、核桃。因為這些含脂肪多的食品也會使舌苔白膩，使醫生誤診。

六、不宜飯後就診。飯後不但脈多洪緩，而且舌苔變薄，舌質變紅，加上有些食物容易使舌苔變色，這樣會導致醫生誤診(就診時最好飯後1小時為宜)。

七、不宜在激烈的體力活動後立即就診。這時會影響醫生切脈，掩蓋疾病的其他表現。應該休息半小時左右，患者氣血平靜時才就診。

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針到手抽筋中醫師邱榮芳，現為天莘中醫診所院長，專業領域於針灸技術、中醫食療、漢方療法，主治項目包含減重瘦身、婦科、男性生理疾病、整復推拿、皮膚專科、免疫性疾病等問題。

本文經邱榮芳中醫師授權刊登，未經許可請勿轉載。

職場媽咪壓力大，2大健康危機！4錦囊遠離失眠

【華人健康網記者張世傑／台北報導】職場媽咪壓力大、常失眠，小心健康出現警訊。中醫師指出，職場婦女事業、家庭兩頭燒，加上長期過勞、壓力大，如果沒有適當調適，將會導致身心狀況不佳，容易出現頭痛、疲累、失眠、情緒不穩、焦慮等症狀，利用中醫調理是不錯的選擇。

職場婦女壓力大 先補養肝血

陳旺全理事長強調，失眠原因除了與自身體質有關，也往往與壓力、焦慮和情緒低落也有關。中醫稱失眠為「不寐」，主要病因是思慮勞神過度，導致氣弱血虛，或是因為心情鬱悶、火熱上升或痰濁阻滯等因素造成，使體內的陰陽不協調。

另外，對職場婦女而言，面對壓力應先補養肝血，建議食物包括：紅莧菜、龍眼、枸杞、紅棗、白芍、桑葚、葡萄、櫻桃等，大多是深紅或深紫色的食物。其中枸杞、紅棗、白芍因為屬於藥食同源的食材，可以各抓3錢調配成養肝茶飲用。

4原則養生調心情

除此之外，職場婦女在面對事業、家庭兩頭燒時，建議平日應掌握4原則，做好心情調適、放鬆心情，並從飲食及生活養生做起，快樂面對健康生活。

1.心情調適：面對家庭及工作壓力，應適時紓發情緒，緩解焦慮情緒，且多培養生活興趣及參與戶外活動，分散注意力，學會釋放壓力，放鬆心情。

2.食膳有度：飲食應定量定時，多攝取乳類、蛋、豆製品、新鮮蔬果及魚類等，此類食物富含蛋白質、維生素和礦物質，有助身心健康。

3.穴位按摩：利用手指或刮痧棒按壓合谷、手三里、三陰交等穴位，按壓時以能忍受的痠痛感為度，每次按壓3到5分鐘，1天按壓3次，緩解頭痛、頭暈、潮熱汗出、焦慮等症狀。

4.藥膳調補：經中醫師診斷選用百合、生地、枸杞、蓮子等中藥材，緩解不適。

甘麥大棗湯／緩解失眠與壓力

藥材：浮小麥30克、炙甘草15克、去核紅棗10粒、茯神15克。

做法：以1公升的水大火煮滾後，小火熬煮20分鐘後去渣，當茶飲。

功效：和中緩急，寧神安躁。可緩解更年期造成的煩躁、失眠與疲倦等症。

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