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下面附上一則新聞讓大家了解時事

平平是春訓 日本為何200球熱投?

記者蕭保祥/屏東報導

美國職棒與亞洲職棒都已經展開春訓,日本媒體最近不時出現投手春訓單日牛棚練投200球以上新聞,美職春訓幾乎沒有牛棚120球訊息,兩者差異點為何?

▲富邦悍將前總教練葉君璋觀察吳世豪牛棚。(資料照/記者蕭保祥攝影)

現年63歲的藤田学這次來台灣擔任中信兄弟客座教練,選手時代在南海鷹活躍11年,退役後長年在軟銀球團編成部工作,以多年球探經驗,外部觀察提出看法。

藤田学認為,自己沒有待過美職體系擔任教練,無法說出優缺點,就以球探角度觀察,美職投手主要特色是要求角度與強力投球,日本投手強調持球、放球點去擾亂節奏;每個人特質不同,球隊要如何去運用,不同球風就會顯現出來,練習方式就不同。

也因為日本投手希望製造節奏擾亂,因此需要更多練投量來磨球種,藤田学認同這樣觀點,「多練一些控球,利用下盤重心轉移。」

日職先發投手單週1場先發與大聯盟投1休4,影響對於先發投手用球數要求,自然就影響春訓牛棚量,「完投」是關鍵字。

藤田学認為,「就正式比賽來看,(日本)有些投手可能覺得,自己完投需要150至200球,所以針對這樣用球量去練。」

重點還是秋天後的結算,藤田学說,「現實層面看,秋天結束表現非常好,投球方式就是適合的,如果投到130球是極限,就不用勉強,不要受傷。」

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青木瓜燉排骨能豐胸?豆漿、堅果豐胸4寶不能少

【華人健康網記者張世傑/台北報導】木瓜能豐胸嗎?許多女性會吃「青木瓜燉排骨」食補豐胸,但每個人的體質不同效果也不同,加上過度食用不僅沒效果,也可能會對身體帶來負擔。唯有飲食營養掌握「豐胸4寶」,加上規律作息,Q彈的美胸將不是夢。

豐胸4寶 青春期女性聰明食補

想要有效透過飲食方式,讓乳房發育更良好,到底該怎麼吃?營養師洪若樸建議,應多攝取:「礦物質鋅、蛋白質、脂肪、維生素C」等4大豐胸營養素,同時提醒女性,應把握青春期階段的最佳豐胸時機,進行上述適度食補,胸部的發育會最顯著。

1.礦物質鋅:適度攝取礦物質鋅,有助維持荷爾蒙的正常分泌。此外,鋅還可以維持皮膚光滑不鬆垮,是很好的豐胸食物。《建議食物》:牡蠣、蚵、魚貝類、肝臟、南瓜籽。

2.蛋白質:蛋白質是構成肌肉、骨質、皮膚及促進人體內分泌正常運作的重要營養來源。而在眾多蛋白質獲取來源中,富含優良的植物性荷爾蒙與蛋白質的豆類,更是提供胸部胸大肌建造營養素的優質來源。《建議食物》:豆漿、魚肉、瘦肉、雞蛋、鮮奶、起司等。

3.脂肪:乳房本身有2/3的體積是脂肪所構成,因此,攝取適量好的脂肪有助於胸部膨大,讓胸型更顯豐滿。《建議食物》:乳製品、深海魚類、堅果類、植物油。

4.維生素C:天然蔬果中豐富的維生素C,有促進膠原蛋白生成的作用;而膠原蛋白更是維持人體胸部Q彈的重要元素。所以,想要有效提升膠原蛋白數量,多攝取新鮮蔬果,補充維生素C,對胸部發育、保養好處多多。《建議食物》:草莓、芭樂、蘋果、甜椒。

【豐胸食補小叮嚀】:

豐胸除了靠食補外,想要擁有美麗胸型,女性平時更要避免穿過緊的內衣、不駝背;且情緒方面應避免過大的壓力及熬夜,才不會影響賀爾蒙的分泌,進而影響乳房健康。

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