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侯友宜率領首長穿布鞋亮相 女性佔1/3
(記者黃秀麗新北報導)侯友宜21日上午正式公布新北市府局處首長名單，包括前內政部次長陳純敬接任副市長，另外兩位副市長，分別是前經濟部中小企業處長吳明機、侯辦主任謝政達。團隊整體平均年齡為53歲，扣掉主計、人事、政風、警察4個局處由中央派任，24局處首長中，有16位高達3分之2是新任，其中5位由內部晉升，表示對事務官的鼓勵，8位留任，超過3分之1首長是女性。
侯友宜首先介紹三位副市長、秘書長及副秘書長，接著，說明未來新市府的工作重點與目標。市民服務團隊的特色，包含「根基過去、開創未來」，成員不但擁有完整的中央或地方施政歷練，也有其他領域轉換到政府跑道的新面孔，兼顧過去經驗與理想性，代表未來四年市政治理的模式將承先啟後，在既有成果上開創新局。
侯友宜並強調，「第一線團隊」不會等到12月25日，才開始熟悉市政，組成團隊的同時，成員就進入狀況。過去這一個多星期，他已經和副市長、秘書長等成員，召集過多次會議，副市長也分別就業務職掌與所屬局處首長密集開會，瞭解相關重大市政的進度，務必在最短時間進入狀況。
侯友宜還說，他不是傳統定義的政治人物，他並不是很會說，但請看他做，未來一定不負四百萬市民的期待，具體落實「安居樂業」。接下來，市民服務團隊即刻上緊發條、捲起袖子，「大家作伙拚！」 (自立晚報2018/12/20)
第三屆 新北市政府首長名單
副市長 陳純敬(前內政部次長、交通部次長、工程會副主委 現任臺灣世界展望會會長)
副市長 吳明機(經濟部中小企業處處長)
副市長 謝政達(前新北市政府勞工局長)
秘書長 林祐賢(新北市政府副秘書長)
副秘書評價推薦商品長 邱敬斌(新北市政府副秘書長)
副秘書長 林芥佑(前新北市政府秘書處長)
地政局長 康秋桂(女)(新北市政府地政局長)
新聞局長 蔣志薇(女)(CloudMiles 策略長)
文化局長 蔡佳芬(女)(臺大創新設計學院助理教授)
秘書處長 饒慶鈺(女)(台北市政府參事)
經發局長 何怡明(女)(經濟部工業局工業區組副組長 世正開發股份有限公司董事)
原民局長 羅美菁(女)(行政院原住民族委員會教育文化處專門委員)
客家局長 林素琴(女)(新北竹圍國小校長)
衛生局長 陳潤秋(女)(行政院衛福部國健署副署長)
社會局長 張錦麗(女)(新北市政府社會局長)
研考會主委 林豐裕(行政院內政部警政署刑事警察局 科技犯罪防制中心主任)
城鄉局長 黃一平(台灣國際造船公司籌備辦公室主任)
水利局長 宋德仁(新北市政府水利局副局長)
捷運局長 李政安(新北市政府捷運局副局長)
交通局長 鍾鳴時(新北市政府交通局副局長)
民政局長 柯慶忠(新北市政府中和區長)
勞工局長 陳瑞嘉(行政院勞動部勞動力發展署 中彰投分署分署長)
教育局長 張明文(行政院教育部參事)
財政局長 李泰興(行政院交通部主任秘書)
法制局長 黃怡騰(新北市政府法制局長)
工務局長 朱惕之(新北市政府工務局長)
消防局長 黃德清(新北市政府消防局長)
環保局長 劉和然(新北市政府環保局長)
觀旅局長 張其強(新北市政府新聞局長)
農業局長 李 玟(新北市政府農超人氣產品團購人氣產品業局長)
警察局長 胡木源(現任)
人事處長 郭素卿(女)(現任)
政風處長 王文信(現任)
主計處長 鄭瑞城(現任)
便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖
【華人健康網圖文提供／圓神出版】我曾經嘗試無數種減肥方式：針灸、埋線、吃減肥藥、不吃晚餐、雞尾酒療法、少吃多運動、ＸＸ三日減肥餐、蔬果斷食法等。反正不管什麼方式，只要聽到那個瘦身法可以「快速」的在一到兩個星期就瘦掉好幾公斤，我就一定會去嘗試。
【便利超商】超人氣產品2018熱門產品
便利超商的好處是：食物多半都有標示熱量，方便篩選。大原則就是：盡量挑選「原型食物」吃，避免吃加工食品，黑輪、豬血糕、丸子、熱狗??都是地雷。
在纖維質部分，便利超商都有賣盒裝生菜沙拉，這是不錯的纖維質選擇，但要注意沙拉醬，一般會有凱薩、千島跟和風三種可選，只有和風熱量較低。但不管哪一種，鈉含量還是偏高，如果你一定要加，建議加一半就好，當然，能不加是最好的。此外，關東煮裡的白蘿蔔、杏鮑結婚送禮推薦團購人氣商品菇、香菇、茭白筍、娃娃菜??等，也是纖維質的來源選擇，只是千萬不要夾麻辣油區的蔬菜，那都吸收了大量油脂，吃菜的同時也吃了很多油。
蛋白質部分，最方便的就是茶葉蛋或溫泉蛋，至超人氣商品限時下殺於其他肉類的選擇則比較少，你可以考慮買番茄鯖魚罐頭，但罐頭的烹調方式都很鹹，鈉含量太高，建議用熱開水過一下，洗去多餘鹽分再吃。
三明治會比盒裝壽司好，因為三明治裡有蔬菜和溏心蛋。三明治200卡，御飯糰更低，一顆才120到140大卡。肉類比較困難，他們都沒有現成的肉。如果你沒有配菜，可以去買非基改豆腐，加一點醬油膏。我有個粉絲很聰明，他在家裡調好蒜泥辣椒醬油，去買豆腐來淋。溏心蛋也是個不錯的選擇。
在澱粉類部分，壽司、捲餅貌似很清爽，但仔細看成分，含有很多美乃滋、加工食品如蟹肉條，脂肪含量並不少；盒裝涼麵都是精緻碳水化合物，義大利麵條雖是中GI值食物，但超商供應的烹調方式卻會讓熱量衝到700、800大卡，也是地雷。如果你想減肥，超商最好的澱粉選擇是：烤地瓜，如果很想吃麵，建議吃日式蕎麥麵，碳水化合物相對比較沒那麼「精緻」，醬汁熱量也比較低一點。
至於要如何攝取好的油脂？建議選擇無調味堅果，攝取堅果本身的油脂就好。而水果部分，蘋果、芭樂都很理想，含鉀高的香蕉也是好水果，不過，它主要的成分是碳水化合物，當點心吃不錯，但不要選太熟的，愈熟的香蕉糖分愈高。
【義大利麵】
義大利麵其實是減重時還不錯的食材，GI值比起白米飯和烏龍麵相對低，算是中GI值（55），義大利麵是更好的選擇。
一般餐廳的一人份義大利麵，大約都70~90克，不含醬汁大約在300大卡以內，所以剩下的就是醬汁的熱量了。一般常見的醬汁有白醬、紅醬、青醬跟清炒。
白醬主要以奶油為基底，通常為了濃郁感，還會加入麵粉，跟一些額外的油脂，所以白醬就直接NG。
紅醬主要以番茄為基底，相對白醬好很多，但番茄的價格不算便宜，所以市售的大都是用加了澱粉的番茄糊，例如大家最常點的番茄海鮮義大利麵，其實也是可以選擇的菜色。
標準青醬是加了蘿勒葉跟橄欖油、松子打成，其實滿健康的，不過因為要符合口味，外面吃到的青醬大都以奶油青醬居多，另外因為比較多油脂，也比較容易不小心吃進過多熱量。所以青醬是可以偶一為之的選擇，但不要常常吃喔。
清炒類的以香蒜辣椒義大利麵跟清炒青蔬類的義大利麵為主，像白酒蛤蜊義大利麵、香蒜辣椒義大利麵、甜椒雞肉義大利麵等。清炒其實比較單純，就是用橄欖油加上一些配料跟義大利麵一起炒，總熱量是最低的，是最好的選擇。
外食吃義大利麵時，優先順序是：清炒＞紅醬＞青醬＞白醬
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