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商品訊息描述





















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品牌名稱 : ☆Red Seal☆
商品名稱 : 紐西蘭 Red Seal~清新檸檬牙膏(100g)
商品規格 : 100g
產品說明 : 使用方法:使用前不漱口,牙刷不需沾水直接擠適量牙膏於牙刷上,只需要少量牙膏,泡沫會越刷越多。


※配合Red Seal乾刷法,更能發揮牙膏護理效用
保存期限 : 2019.12.31
進貨來源:
產地: 紐西蘭
商品備註 :限時商品 全新正品
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

台北連日飆高溫 太平洋高壓影響之故

【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】「大台北地區從25日開始到27日連3天超過36度,今年六月全台則有6天破36度,是因為太平人氣產品排行榜2018熱銷產品洋高壓比往年強,」中央氣象局預報員顏增璽28日受訪時表示,28日起太平洋高壓減弱,各地約32至34度,也使得午後雷陣雨區域擴大。不過大台北地區氣溫仍相當炎熱,27日在台北市甚至出現37.1度高溫,呈現橙色燈號,新北市則是黃色燈號。

「去年六月氣溫沒有破36度,但是今年太平洋高壓較強,造成六月至今已經有6天破36度,」若以氣候最高溫平均值來看,之前在六月分平均於全台13處觀測站測得最高平均溫是31.3度,今年至今統計卻是31.79度,稍微偏高。此外,28日起太平洋高壓減弱,各地留意午後可能會有降雨情形。

「28、29日各地大致晴朗炎熱,大台北高溫大約36度,且太平洋高壓減弱,大氣的不穩定度提高,午後對流強度增強、範圍擴大,」氣象專家吳德榮28日於「三立準氣象?老大洩天機」專欄中表示,留意這幾天午後可能會發生午後雷陣雨。

氣象局表示,未來不排除持續會有高溫情形,提醒民眾,高溫多補充水分、多做防曬措施,並留意午後雷陣雨,出門攜帶雨具。

【王家政治療師】運動愛好者你護膝了嗎?淺談髂脛束症候群

文:王家政 亮點物理治療所附設職能與語言部門 物理治療師

近年來路跑逐漸成為健康和流行的代名詞,每年有數百場的賽事在台灣舉辦,更有數百萬人次參與,蔚為一股潮流。然而,跑者們若沒有充足的準備,貿然嘗試高強度的賽事,或許對身體帶來的不是益處,反而是沒有預期的傷害!

疼痛是怎麼發生的?

髂脛束症候群(Iliotibial band syndrome),是跑者常見的膝傷一大困擾,自行車運動愛好者也經常身受其害。髂脛束是大腿外側由臀大肌和闊筋膜張肌所構成的筋膜,當它過度緊繃或過度使用時,會因為過度摩擦股骨外髁,而產生令人難以忍受的發炎和疼痛。最容易導致髂脛束過度摩擦的姿勢為膝關節彎曲30度時,而跑步往往就是膝蓋不斷做彎曲和伸直,而膝蓋的角度也常常落在30度。

會出現哪些症狀?

髂脛束症候群常見的症狀有:膝關節外側疼痛,可能於跑步時加劇,在診間有時可見到較嚴重的病人甚至出現跛行的現象,如果有以上症狀須盡早尋求醫師的協助。

另一個同樣容易出現在跑者膝蓋痛的原因為髕骨股骨疼痛症候群(Patellofemoral Pain Syndrome),成因為髕骨與股骨之間的組織發炎,髂脛束症候群和髕骨股骨疼痛症候群症狀類似,且有可能同時發生,需要由醫師的專業判斷進行鑑別診斷。

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誰容易發生?

具有什麼樣危險因子的人會深受髂脛束症候群所苦呢?如果愛好跑步者沒有慎選場地,造成的傷害亦特別嚴重,像是跑步的場地有劇烈的坡度改變,或者路面高低不平,特別容易導致髂脛束症候群。

此外,沒有經驗的跑者突然進行長距離跑步活動也是危險因子之一,而在寒冷的天氣中,更要進行足夠的暖身、伸展。

一般人較少注意到的另一個因素是結構上的異常,例如X型腿,不僅僅視覺上較不美觀,罹患髂脛束症候群機率也較高。

該如何治療及照護?

在治療部分,急性期會採取症狀控制,首先必須停止所有的運動,配合每天數次冰敷患部10到15分鐘,在冰敷時必須避免凍傷的情況發生,此外,在醫師的指示下可以使用抗發炎的藥物。

在亞急性期則會透過伸展運動增加髂脛束的柔軟度,並放鬆軟組織,在這個過程中應以不產生劇烈疼痛為準則,避免二度傷害。如果在亞急性期中,症狀沒有顯著改變,病程則進入慢性期,應該尋求進一步的治療,例如接受物理治療師評估,進行髖、膝部肌群的放鬆與訓練。

當大腿外側的疼痛消除後,患者可以循序漸進恢復運動的習慣,必須從受傷前50%以下的跑量開始,並以10%~20%的增加量逐漸增加至受傷前的跑量。另外,在前幾週避免有坡度的訓練,每次跑完建議進行伸展和冰敷,以防止再次復發。

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■ 全文轉載自問8

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