核心提示：“齒白七分俏，貌美牙為先”，女人們對美白牙齒的熱情越來越高。而每天牙日本藤素齒接觸最多的就是妳三餐進食的食物，這些食物很可能成為影響牙齒是否潔白、笑容是否燦美國黑金爛的關鍵因素。下面39飲食編輯為大家推薦壹些具有美白牙齒作用的食物，趕緊吃起來吧。
妳每天吃過什麽，牙齒其實是汗馬糖可以反映出來的。尤其是牙齒表面的色澤和色斑直接受到飲食的影響，因飲食而被覆在牙齒悍馬糖表面的壹層獲得性薄膜，每天都在吸收色素。壹口皓齒是人們對美的威而鋼追求，那麽如何通過後天手段來彌補牙齒的色澤呢，壹起來了解。
胡蘿蔔
缺乏維生素A必利勁會引起牙周疾病，這是因為維生素A能加強牙釉質的抵抗力，使牙周組織的上皮細胞活力增強，而胡蘿蔔素正是維犀利士生素A的“寶庫”，平均每周吃三根胡蘿蔔，即可保持妳體內維生素A的正常水平。
胡蘿蔔-蔬菜
草莓
草莓是壹種天然希愛力的美白牙齒水果，不但能使牙齒更加堅固，其中含有的壹些成份還可以對牙齒進行漂白和清潔，清除牙齒表必利吉面的汙點。
菠菜
新鮮菠菜中含有99%的水分，這些水分能稀釋口腔中的糖質，使細菌德國必邦不易生長，防治齲齒。另外，菠菜屬於深綠色蔬菜，含有鎂等壹系列礦物質，有助於牙齒表面抗汙膜的形成，對保持牙釉質潔白2H2D持久液有重要作用。
蘋果
蘋果是富含纖維的水果，需要更多的時間來咀嚼，在咀嚼的過程中，妳會分泌大量黑金剛持久液的唾液，而唾液是牙齒最好的保護神，它能清理和堅固牙齒，還能防止蛀牙，使細菌無法附著在牙齒上，從而令牙齒更容易長期地保持清潔。研究發現，唾日本騰素液裏面有大量的礦物元素，這些成分可以修復早期蛀牙。
花椰菜
花椰菜不會殘留在牙齒表面，它可以作為“磨砂膏”，美白、洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單護理。同時，花椰菜可以刺激唾液的產生，有助於阻止牙斑形成。
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