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核心提示：脫脂奶以日本藤素其低脂肪含量深受廣大愛美女性的歡迎，但是為了控制脂肪含量而壹味選擇低脂奶或者脫脂奶並不利於美國黑金營養的全面吸收。

　　北京讀者李先生問：我發汗馬糖現超市裏牛奶的種類很多，有全脂牛奶，還有低脂牛奶和脫脂牛奶，我想知道這幾種奶在營養上有悍馬糖什麽差別，我應該選擇哪種？

　　中國農業大學功能乳品重點實驗室胡長利博士答：根據脂肪含量不同，純牛奶分為威而鋼全脂奶、低脂奶和脫脂奶。其中，全脂純奶的脂肪含量≥3.1%，低脂奶≤1.5%，脫脂奶≤0.5%。

　　這三種奶在必利勁蛋白質和礦物質含量上的區別不大。其差別在於，全脂奶的熱量和脂肪含量要高於其余兩種奶，每包250 毫升的全脂純牛奶比犀利士脫脂奶多出約6.5 克脂肪。全脂奶的優勢在於，它不但具有柔滑濃郁的口感和美好的香氣，且在希愛力最大程度上保留了牛奶的營養物質，含有豐富的脂溶性維生素A、D、E、K等，它們不但對健康有益，還有助於牛奶中礦物質的吸必利吉收利用。另外，全脂奶中還含有壹種獨特成分——磷脂，對於促進嬰幼兒腦部及智力發育至德國必邦關重要。對於青少年及成年人，磷脂可以起到改善記憶力、減輕壓力等作用。

　　脫脂奶和低脂奶在壹定程2H2D持久液度上降低了脂肪的攝入量，適合於肥胖人群，以及高血脂和心血管疾病等要求低脂膳食黑金剛持久液的人群。但對於青少年、心腦血管健康的人群來說，應該首選全脂奶。這類人群可通過控制食用油、糖類、肉類和日本騰素澱粉類食物的攝入量來控制脂肪和總熱量的攝入。              

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