2020-08-16 14:37:50| 人氣1| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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光吃菜不吃飯更易得糖尿病嗎

核心提示:不少人日本藤素以為“只吃菜、不吃飯”能減肥,糖尿病專家介紹,“事實與之相反,飯少美國黑金吃了,菜吃多了,菜肴中的油和蛋白質的攝入量很高,甚至還可能超過米飯中澱汗馬糖粉的熱量,導致熱量超標、營養過剩。”

  飯吃少了菜和油吃多了

  不少人以為“只悍馬糖吃菜、不吃飯”能減肥,糖尿病專家介紹,“事實與之相反,飯少吃了,菜吃多了,菜肴中的油和蛋白質的攝入量很高,甚至威而鋼還可能超過米飯中澱粉的熱必利勁量,導致熱量超標、營養過剩。”

  我們來算壹筆賬:壹克油中,大約有9個熱卡的熱量;在壹克蛋白質中,大約有4個犀利士熱卡的熱量;相比之下,壹克米飯中,也就只有4個熱卡的熱量。因此,只吃菜、不吃飯,會導致飲希愛力食中油多、蛋白質多,熱量猛增,容易得糖尿病。

  年輕“應酬族”吃出糖尿病

  在臨床上,不乏20多歲的2必利吉型糖尿病患者,其患病原因歸根到底就是“吃”出來的。

  記者發現,不少從事銷售、市場的年輕白領“應酬族”,每天營養過剩,導致胰德國必邦島素每天在過度工作。久而久之,胰島負擔過大,導致血糖不能正常控制,結果在“應酬族”中糖尿病患者明顯增多。據統計,目前本市2型糖尿病患病2H2D持久液率為8.6%,高於全國大城市平均水平。目前,世界衛生組織已將糖尿病列為三大疑難病之壹。

  註意營養配比可防糖尿病

糖尿病專家建黑金剛持久液議,健康人群可以按照糖尿病病人食譜的營養比例來調整日常飲食。如壹日三餐中的每日碳水化合物的比例為65%、蛋白質的比例為15%、脂肪的比例為25%。根據個人日本騰素的身高和體重,按此比例來配制,還可預防健康人

群患糖尿病。              

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