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核心提示：蓮藕生用日本藤素性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病證，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補心，故主補五臟，有美國黑金消食、止渴、生肌的功效。春夏食藕，養生保健加美味，變著花樣來食藕，會讓妳健康快樂每汗馬糖壹天。

　　蓮藕是壹種營養價值很高的低悍馬糖脂食品，富含維生素C和粗纖維，既能幫助消化、防止便秘，又能供給人體需要的碳水化合物和威而鋼微量元素，防止動脈硬化，改善血液循環，有益於身體健康。

　　蓮藕生用性寒，有清熱必利勁涼血作用，可用來治療熱性病證，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補心，故主補五臟，有消食、止渴、生肌的犀利士功效。蓮藕是蔬菜中的佳品。蓮藕的烹飪希愛力方法很多，可與肉類搭配，比如蓮藕排骨湯、蓮藕老鴨湯等。現推薦素菜葷做的“紅燒素小排”和蓮藕烤制的亦飯亦菜小必利吉點心，養生又美味，您也試壹試吧。

　　紅燒素小排

　　簡便易行，德國必邦素菜葷做。菜品養眼，以假亂真，口感鮮香，軟糯美味，很適合牙齒不好的老年人與兒童食用，也受控制體重的人2H2D持久液們青睞。

　　主料：蓮藕1節、面粉100克

　　做法：

　　第壹步：將蓮黑金剛持久液藕切寸條，放鹽水裏浸泡；

　　第二步：面粉內稍加鹽，調成厚糊狀；

　　第三步：鍋內放食用油，將藕條放入面糊中，充分裹蘸後，入鍋煎成金日本騰素黃色撈出；

　　第四步：將煎好的藕條放入炒鍋中，加入適量開水和生抽、胡椒粉等調料，大火收幹湯汁，即可出鍋食用。          

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