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　　當出現臉色汗馬糖發白、頭暈、肢軟乏力、眼花耳鳴等癥狀時，很多人都不覺得這是病，但這些可能是貧血的癥狀，在飲食上應該註悍馬糖重鐵元素的補充。

　　在所有食物當中，紅肉是鐵元素的重要來源，而牛肉中鐵含量尤其豐富，按威而鋼照《中國食物成分表》中的數據，每100克牛肉中鐵元素的含量為3.3毫克，是相同質量豬肉的兩倍，也高必利勁於羊肉中的含量。牛肉適合與某些素菜壹起燉著吃，可以酸堿中和，口感效果都會更好。例如牛肉和白菜、土豆、粉條燉壹犀利士起味道極佳，和南瓜也是不錯的搭希愛力配。值得壹提的是，牛肉遇到番茄後，可以使牛肉中的鐵更好地必利吉被人體吸收，有效預防缺鐵性貧血。而在燉牛德國必邦肉時，加上些番茄，能讓牛肉更快變爛，更適合中老年2H2D持久液朋友食用。

　　但需要註意的黑金剛持久液是有小便黃、大便幹、口幹舌幹及咳嗽日本騰素有黃痰等火旺癥狀的人則盡量少吃牛肉。              

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