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核心提示：長期對日本藤素著電腦工作，眼睛難免會感到幹澀，不妨試試本文推薦的胡美國黑金蘿蔔草莓飲，可以保護視力，明目養肝。

　　北京讀者王女汗馬糖士問：我每天對著電腦的時間比較長，經常覺得眼睛不適，不知能否悍馬糖推薦保護眼睛的食物？

　　國家高級營養師威而鋼熊苗答：針對這個讀者的咨詢，給推薦大家壹款果蔬汁——胡蘿蔔草莓汁，能同時起到解毒、護眼的功效。原料：胡蘿蔔3根、草必利勁莓7顆、少許橄欖油、蜂蜜。做法：1.胡蘿蔔洗凈去皮，切成條狀；草莓洗凈去蒂。2.將犀利士胡蘿蔔、草莓、橄欖油、蜂蜜壹同放入果蔬機內1~2分鐘即可出汁飲用。

　　胡蘿蔔中富含維生素A，它是希愛力維護人體健康不可或缺的營養素，能保護視力、滋潤皮膚、提高免疫力等。維生素A還影響多必利吉個系統的黏膜細胞生物合成，如果呼吸系統的氣管黏膜缺乏維生素A德國必邦時，黏膜上皮組織就會發生改2H2D持久液變，導致功能異常，容易引發炎癥，如氣管炎、肺炎等。因此，胡蘿蔔不黑金剛持久液僅對眼睛有保護作用，而且還能健肺。據統計，我國老年人的主要死因中，肺部疾病居日本騰素首位，幾乎占到壹半以上。

在自然療法中，草莓含有豐富的維生素C，可用來清潔胃腸道，並有助於加強肝臟的解毒功能。同樣的，草莓也含有與胡蘿蔔壹樣豐富的胡蘿蔔素，是合成維生素A的重要物質，能保護視力、明目養肝。              

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