2020-08-10 15:51:53| 人氣3| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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夏季調節腸胃多吃兩款粥

核心提示:夏季氣日本藤素溫高,胃口不好,應該怎麽調理腸胃?推薦兩款粥,讓妳的胃口在這個夏日好起來。

  氣溫壹高,胃腸美國黑金道疾病的發病率會增高,而且夏季人們飲食和生活習慣的不規律也最容易傷害腸胃。夏季腸胃不好應汗馬糖該怎麽調理呢

  花生小米粥

  食材:小米50克,花生仁50克,紅小豆30克,桂花糖、冰糖各悍馬糖適量。

  做法:

  1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時,然後淘洗幹威而鋼凈,待用;

  2、鍋中註入適量清水,加入花生仁、紅小豆煮沸後,改用小火煮 30分鐘;

  3、放入小必利勁米,煮至米爛,花生仁、紅小豆酥軟,再加入冰糖、桂花糖即可。

  功效:小犀利士米味甘鹹,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,內熱者希愛力及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人必利吉胃口不好,吃了小米後能開胃又能養胃,具有健胃消食、防止反德國必邦胃、嘔吐的功效。

  銀耳南瓜粥

  食材:南瓜2H2D持久液100g,幹銀耳1朵,糯米100g,冰糖、葡萄幹各適量。

  做法:

  1、南瓜去皮去瓤,切小塊備用;

  2、銀耳,用溫水泡開,洗凈,撕成小朵;

  3、糯米用水黑金剛持久液洗凈,葡萄幹也用水泡壹下,洗凈備用;

  4、糯米先放入鍋中,加水,用大火燒開,轉小火煮20分鐘後,加入南瓜、葡萄幹壹起煮;

  5、至將熟時,加入銀耳和冰糖,再小火煲到軟糯即可。

  功效:南瓜日本騰素體內含有壹種特殊的果膠,它能有效地保護妳的胃粘膜,避免妳的胃受創。而銀耳又能健脾開胃,二者搭配,堪稱壹絕。同時,糯米性味甘、溫,入脾、胃、肺經,有補中益氣,固表止汗之功,適用於脾胃虛弱,久瀉,便溏食少,表虛自汗等。              

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