核心提示:中國古代哲學家日本藤素喜歡用五行理論來說明世界萬物的形成及其相互關系。在中醫學看來,人體因稟賦不同,體質也可歸納為木、火、土、金、水五種類型。
中國古代哲學美國黑金家喜歡用五行理論來說明世界萬物的形成及其相互關系。在中醫學看來,人體因稟賦不同,體質也可歸納為木、火、土、金、水五種類型。
應根據人體的體質、性別汗馬糖、年齡等不同,以及時間、地理環境的差異,進行養生保健和疾病治療。
決定人屬於或傾向於哪種體質的因素很多,如出生季節(春夏秋冬分別對悍馬糖應木火金水)、皮膚顏色(青赤黃白黑對應木火土金水)、胖瘦、性格等。
冬季草木雕零,萬物伏藏,人體則陽氣潛伏,腠理緊閉,應該保護體內生機,補腎養腎,發揮其封藏的職責。
民間有諺語“冬令進補,來威而鋼春打虎”,說明了冬季飲食的重要性,《生命時報》特邀中國中醫科學院醫學實驗中心代金剛博士,據此結合人體體質差異,推薦壹些養生食療方。
木型人
體質特征:身體偏瘦必利勁,膚色蒼白或青黑,個子較高,關節手足靈活,手足多青筋,油性皮膚,喜歡安靜,容易發怒,性情急躁。
由於木型人肝氣偏犀利士旺,耐春夏不耐秋冬,易於氣滯,常會感到精神抑郁,養生貴調理好肝、腎二臟。
飲食推希愛力薦:枸杞羊肉粥
食材:枸杞子30克,羊肉100克,大米150克,蔥白、精鹽、味精各必利吉適量。
做法:將枸杞子、羊肉分別洗凈,切碎。將大米淘洗幹凈,與羊肉、枸杞子、蔥白德國必邦壹同放入砂鍋中,加適量清水,大火煮沸,小火煮成粥即可。食時加味精、精鹽。
枸杞子味甘2H2D持久液、性平,歸肝經、腎經、肺經,能養肝、滋腎、潤肺。主治肝腎虧虛、頭暈目眩、目視不清、腰膝酸軟、陽痿遺精、虛勞咳嗽黑金剛持久液及消渴引飲。
羊肉是上好的溫補食材,能補體虛,祛寒冷,溫補氣血;益腎氣,補形衰,開胃健力;補益產婦,通乳治帶,助元陽,益精血。
冬季食用此日本騰素膳食,既可以滿足冬令進補的要求,又可以調節木型人急躁易怒的性格。此外,如西藍花、核桃、豆芽、花生、大棗、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等也非常適合木型體質的人食用。
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