2009-10-05 09:06:54| 人氣2,335| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

演講後分享,讓痛苦消失的食物 091005

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你餵痛苦吃什麼?

上週五(2009/10/2)的演講,提到痛苦之身。

簡單的說明痛苦之身,就是””非當下”的負向能量體”
          (來自”當下的力量”之定義)
當下,意指此時此刻,全然灌注在此片刻的臨在感。
非當下,意指神魂離開了此刻的專注與放鬆,被過去糾纏或未來帶走。

痛苦之身,傳神地形容了,”痛苦”仿若一個有生命的能量體,
它居住在我們內在。
當它休眠時我們對之無覺察;
當它甦醒我們則受其負向能量影響,陷入痛苦之中。

痛苦之身,
有的小隻,像是嘮叨,憤怒,抱怨....
有的大隻,像是暴力、毀滅、.....

有的只是磨人的小孩,
有的卻像是妖魔,或怪獸。

有意思的是,
痛苦之身剛剛甦醒時,通常還算小隻,
但若我們無覺知”餵養”了它,則會越來越大隻。

什麼是痛苦之身的食物呢?
它最吃愛負向思維了,
批判、困惑、懷疑、自我衝突....

另外,負向情緒也是它最愛的美食:
憤怒、憎恨、哀傷、暴力、疾病、破壞、嫉妒....
吃了之後,會讓痛苦之身越來越強壯大隻。


它最怕吃什麼呢?
喜悅!
喜悅!
喜悅!

當喜悅的時候,痛苦就消失了。
它很高興,回到光中。



下載mali的冥想,讓生命充滿喜悅吧!
(請連結,左下角的「友台連結」:心之徑,mali冥想下載)
這冥想,是演講中的精華。

1)  selfWatch:自我觀照:在痛苦時使用觀照,不進入痛苦
2)  lifeImportant:生命中對我重要的:做重要的事所帶來的喜悅,消融了痛苦
3)  loveChildme:愛童年的我:當愛如此多,痛苦無須存在

台長: MaLi
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