這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
演出你的生命故事 心理劇治療
: （優活健康網記者湯蕎伊／採訪報導）一齣刻畫細膩的戲劇能觸動人心、產生共鳴，然而，透過戲劇也可療癒心理，心理劇是心理治療的一種方式，藉由戲劇探索自我的生命故事，讓壓抑的情緒能找到出口，並給生命一個新的詮釋。
心理劇5要素
胡丹毓心理師表示，心理劇的故事取材自某一個人生命中真實經歷的事，在具有安全感的環境中，由心理劇治療團體的成員們一同參與。分享自身故事需要勇氣，因此前置作業會著重在建立心理劇團體的成員們彼此之間的信任感與安全感。一齣完整的心理劇包括以下5要素:
(1)舞台
(2)導演／導演由受過心理劇相關專業訓練的心理治療師擔任，陪伴主角探索生命故事。
(3)主角／主角即是由願意分享生命故事的人擔任。
(4)輔角／輔角是在劇中輔助主角演出，並視故事劇情扮演主角的重要他人，像是家人、朋友。
(5)觀眾／見證並陪伴主角探索生命故事的成酒店資訊員。
主角有時必須跳脫自我框架，從觀眾的角度看自己，因此輔角也會適時地扮演主角的替身。導演在過程中會視情況調整輔角的表現，由輔角所帶入的行動或感受，若是可以幫助主角，導演便會將這些素材加入並結合，因此，心理劇會是一個由導演、主角、輔角甚至觀眾集體共創的表現。共創的心理劇不僅能療癒主角，輔角或觀眾也能有新的啟發與心得。
心理劇的過程分為3階段:
(1) 暖身／心理劇是以團體方式進行，暖身階段透過活動，讓大家互相認識並建立關聯性、信任與安全感，導演會從中引導、探討並決定心理劇主題。
(2) 演出／讓主角的故事具體呈現在舞台上，並在導演及團體的陪伴下，在情緒及認知層面有所覺察，並找到新的面對與行動方式。
(3) 分享／分享階段是心理劇團體與主角之間的連結，分享與主角的故事有共鳴之處。
心理劇「充電」後再出發頂級民宿>推薦訂房
胡丹毓心理師表示，心理劇的治療效果與諮商相似，主要的差異是在經驗性和張力較強，能促使主角宣洩埋藏許久的情緒，並在固有的認知上能有新的改變。心裡劇類似「充電」的感覺，自我整合後再面對人生會有不一樣的想法與力量。也有人將心理劇比喻為外科手術，回到內心深處或是翻開遠久的記憶，重新清理創傷並做縫合，手術十分消耗體力需要一段休養修復期，同樣地，演出心理劇後情緒所產生的震盪起伏，也會需要時間恢復平穩。
行動性的心理劇 能讓埋藏的情緒得以抒發
生長在華人社會文化下的我們，時常過於理性而忘了感性地抒發情緒，或是將情緒完全地隱藏起來，胡丹毓心理師表示，情緒是藏在身體裡，行動性的心理劇可讓埋藏的情緒得以抒發，一些身體的症狀也有可能藉此得到緩解。透過心理劇能感受自我情緒，具心理治療師背景的導演，運用專業能力陪伴主角探索情緒，讓主角能在大家的陪伴下宣洩情緒，勇敢面對創傷。
男子酒駕輾死工人後逃逸 法官依殺人罪判13年
: （中央社記者蘇木春台中18日電）江姓男子酒駕開車撞到施工的2名工人，其中1人被壓在車下，江男停車查看後又上車輾死工人後逃逸，被檢方依過失致死罪起訴；一審法官認為已觸犯殺人罪，判處13年徒刑，可上訴。
台灣台中地方法院判決書指出，經營民宿的54歲江男民國106年12月11日下午3時多飲用威士忌後開賓士車準備返家，行經台中市東區進德路與富榮街口時，撞上正在施作管線設置的陳姓與吳姓工人。
江男肇事後停車查看，見陳男被捲入汽車底盤，卻又上車準備逃逸，一旁工人不斷拍打車窗喊酒店訂房比價「車子不要動，下面有人」，江男仍開車輾壓陳男後逃逸，造成陳男創傷性蜘蛛膜下出血、頭蓋骨骨折、氣胸與多處肋骨骨折，當天下午5時20分送醫不治；吳男則有右胸壁挫傷、腦震盪及右腳踝挫傷等傷害。
江男開車逃逸後，行經東區自由路與南京路口前，又擦撞謝姓女子騎乘的機車，造成謝女摔傷，臉頰及下顎開放性傷口，但江男又準備開車逃逸，因路口車多堵塞，在附近路口值勤的員警發現上前制止。江男經酒測呼氣值達1.15毫克，被檢方依公共危險與過失致死罪嫌起訴。
台中地院法官審理時認為，江男明知車底有人受困，仍執意開車輾壓對方逃逸，已觸犯殺人罪，改依殺人罪判處江男13年徒刑，另公共危險罪、過失傷害罪判處10月徒刑，可易科罰金，全案可上訴。（編輯：李明宗）1070818
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