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有位女士在我的Facebook粉絲專頁《呂秉原營養師的慎選與推薦》提到荷爾蒙失調的問題，台灣中醫師近幾年運用藏醫本草「紅景天」為女性平衡荷爾蒙的效果不錯，歐美採用紅景天製成的營養品也陸續問世，除了平衡荷爾蒙之外，也有助於血液循環和補充體力，無論男女皆可嘗試看看。

 

紅景天是一種植物，生長在西藏多處高寒凍土地帶、西伯利亞近北極極地地帶、以及中國東北長白山。早在兩千年前，紅景天已經被藏族尊崇為「神草」，歷代藏醫典籍均記載紅景天為上天的賜福，民間流傳著「供神神歡喜，奉人人無災」的說法；紅景天更是藏族幫助外來客克服缺氧高山症的法寶，因而有「哈達為您祈福，紅景天為您保命」之說。

 

青藏鐵路2006年開通，遊客對抗高山缺氧症的「官方」辦法，是使用列車上提供的氧氣設備，但實際上真正能夠增進身體適應能力的，還是「民間」的土方法──食用紅景天最有效。

 

西方世界研究紅景天最早起源於蘇俄。西伯利亞人飲用紅景天的根所泡製而成的茶和酒，至今在西伯利亞仍流傳著飲用紅景天茶可以活過百歲之說。1950年代後期，美蘇兩強在太空領域爭霸，紅景天就是蘇俄的祕密武器，因為蘇俄學者長時間祕密研究發現，紅景天對太空人的日常保健和體力恢復，效果十分明顯。

 

綜合現代醫學對紅景天的研究，可歸納紅景天具有以下功效：

 

1.      提高血液含氧量，並在不增加心肌負荷的情況下，促進血液循環，因而能夠幫助人們對抗缺氧之環境，也能為女性帶來白裡透紅的好氣色

2.      消除疲勞

3.      改善循環障礙，保護心肌和腦部免於缺氧。對心肌缺氧之後，因血流再灌注所可能導致的心肌損傷，也具有保護作用

4.      作用於神經系統或內分泌系統，進而對人體一些生理現象有雙向調節的作用。例如：可調節胰島素的作用，幫助血糖回歸正常

5.      作用在中樞神經系統，可鎮靜、安神，也可以提高學習力、思考力和記憶力

6.      緩和精神壓力，增強神經系統的作用，進而達到紓壓、對抗憂鬰等效果

7.      對抗微波、輻射的傷害

 

畢業於美國正統醫學名校哈佛大學醫學院的美國整合醫學權威維爾醫師（Dr. Andrew Weil）就推薦，如果要對抗老化、增強體力，值得嘗試的四大草藥成分包括紅景天、冬蟲夏草、人參、刺五加。一種結合上述四大成份的營養品EZJob，應該在台灣的中醫診所、有機食品店、藥局都可以買得到（請參見：http://store.pchome.com.tw/panwelcome/M06113849.htm）

 

最近有一些四、五十歲左右的朋友們紛紛嘆道，養育孩子是一輩子的責任，自己有好多想做的事、想去的地方，都要等到孩子長大成人之後，自己才可能去實現；而往往等到那個時候，自己已經不年輕了，所以大家慢慢體會中年之後的健康真的十分重要。根據維爾醫師（Dr. Andrew Weil）的建議，或許紅景天的營養品就是幫助大家維持健康的好東西。