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2009-10-14 23:42:31| 人氣106| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

親子瑜珈

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【親子瑜珈】課程內容：

(1)針對親子合作學習瑜珈對象者

(2)運用雙人瑜珈動作藉以強化親子間互動

(3)運用正確瑜珈姿勢、調整體態曲線均勻

(4)感受自然、舒適的教學環境，達到真正身心放鬆境界

上課流程：

(1)暖身：伸展筋骨、延伸身體肌肉線條、調整呼吸

(2)親子瑜珈動作：透做協助合作方式，讓親子完成簡易的瑜珈動作與技能

(3)緩和：調整呼吸、緩和前半段動作、放鬆肌肉

 

 

 

 

 

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台長： Jun
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