2018-03-26 19:55:58

產後一年瘦身 堅持減肥,終實現60公斤到45公斤的蛻變!! 產後一年瘦身

如何減肥,其實這個問題不難回答,只要做到了下面幾點,我們就不會再問怎麼減肥:產後一年瘦身1、控制熱量,保證熱量在健康熱量以上,最佳熱量以下。產後一年瘦身2、均衡營養,保證每天正常的穀物、蔬果、乳製品、肉...

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