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2020-02-06 08:22:55| 人氣16| 回應0
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小心腦栓塞,血太黏4大信號!5種食物降低血液黏稠度

預防血液黏稠,避免冠狀動脈硬化、腦栓塞

你的血液黏稠嗎?

每次美國都會看到的Forever Flawless終於能在台灣也能買到了~~每次去美國的Macy’s或是各大購物商場會看到許多年輕漂亮的女子紛紛聚在這個櫃前面!!所以我很早就認識這個牌子,也知道他們跟市面上許多琳琅滿目的牌子成分有許多的不同~~

Forever Flawless奢華與特別之處在於,他們是全球護膚領域中在保養品裡添加天然鑽石粉末的保養品牌!!!是鑽石粉末唷!!你們沒有聽錯,能這麼大手筆在保養成份裡添加鑽石粉末的你一定找不到,想要體驗,現在台北、台南與高雄有設櫃,而且他們的櫃哥櫃姐都還是皮膚超好的外國人~~

很棒的是,Forever Flawless的櫃點都設有讓客人們實際護膚的體驗~~我覺得很棒的是讓對它們家產品還不是很了解的客人能實際去感受他們的厲害之處!!我去體驗的櫃點是微風信義3F的Forever Flawless,櫃位典雅大方,但裡面的人都很親切地在為我們解說用法~~在體驗的時候也紛紛有人靠櫃詢問喔!!這是我這次要體驗的護膚系列,透鑽極致完美系列,是Forever Flawless賣得最好的保養護膚系列喔!!

其實不只這些,Forever Flawless除了結合了頂級成分外更有獨家專利技術的七大保養系列!!能讓我們不管是什麼樣的肌膚都能針對肌膚及問題來解決:白鑽系列讓我們的肌膚擁有完美的基底,打造好的基礎護理。藍鑽系列是針對我們想緊緻拉提而生的系列。粉鑽系列能激活我們肌膚底層的膠原蛋白,創造很更膨潤的肌膚喔!!金鑽系列是運用24K黃金奈米粉末還達到修護的效果!!還有透鑽及白金系列能針對我們在意的老化加強修護,維持更完美的頂級逆齡喔~~看到這些是不是覺得Forever Flawless真的很用心在皮膚護膚上面!!

全程照顧與接待我們的就是Forever Flawless的Chen經理,很細心及貼心幫我們介紹這次體驗的產品~所有產品系列都會先讓我是在手上體驗實際的觸感!!首先體驗也讓我感到最驚豔的就是這款:透鑽完美磁力面膜。除了最特別的天然鑽石粉末之外,更添加了活性碳,高級抗老成分與尤加利精油!!可幫助我們肌膚保濕,滋養及我們肌膚更趨完美!!

▍血液黏稠危害大
通常血管中心的血流最快,血液從薄的血管流向厚的血管時,順著厚的血管壁流動,厚的血管中心的血液流速加快。如果血液中膽固醇含量高,或患有血脂異常、糖尿病等,血液中的垃圾多,血液就會變得黏稠、血流減慢,導致血管壁出現垃圾堆積,逐漸形成動脈粥狀硬化,發生腦栓塞等。

▍如何知道是否血液黏稠
雖然血液黏稠不像貧血或失血那樣症狀明顯,不過細心一點還是能感覺到蛛絲馬跡。如果中老年人出現下列症狀,有可能是血液黏稠所致,最好到醫院做相關檢查。

1 早起頭暈,不清醒,思維遲鈍。要吃過早餐後,頭腦才清醒。
2 午餐後需要小睡,否則整個下午無精打采。相反,晚餐後精神狀態特別好。
3 蹲著做事會氣喘。下蹲時回到心、胸的血液減少,肺、腦等器官缺血導致呼吸困難,故有氣喘。
4 陣發性視力模糊。血液變黏稠後流速減慢,血液不能提供視神經充分營養,或視神經、視網膜暫時性缺血缺氧,看東西陣陣模糊。

降低血液黏稠度的食物

胡蘿蔔:增加冠狀動脈血流量,稀釋血液
胡蘿蔔中含胡蘿蔔素、維生素C、槲皮素、山?酚等。胡蘿蔔素和維生素C有降血脂、降血壓和強心的功效;槲皮素能增加冠狀動脈血流量,降低血黏度和促進腎上腺素合成;山?酚可增加冠狀動脈血流量,降低血壓和血脂。

吃法
1 胡蘿蔔最好熟食,因為β-胡蘿蔔素是脂溶性物質,需要油脂才能更加釋放,可用油炒或與肉類一同烹調,或煮熟後用香油拌; 即便只是和含油脂的菜餚搭配食用,也能使其所含的β-胡蘿蔔素被充分吸收利用,加倍發揮其降血脂血壓的作用。

補充胡蘿蔔素的健康處方
取胡蘿蔔100克、芥菜50克、蜂蜜適量。將胡蘿蔔放入滾水中煮5分鐘,撈出瀝乾,把熱胡蘿蔔、芥菜一併放入攪拌機打成汁,放涼後加蜂蜜調味即可飲用

番茄:提高脂質代謝
番茄中的番茄紅素能一定程度的預防心血管疾病。菸酸能維持胃液正常分泌,保護紅血球的形成,有利於保護血管壁彈性、提高脂質代謝,避免血中膽固醇含量過高,有助於防治動脈粥狀硬化及冠心病。

吃法
1 生吃番茄能補充維生素C、鉀和膳食纖維,有利於預防心血管疾病和控制體重;熟食能補充番茄紅素和其他抗氧化劑,可以保護血管。熟食比生食的總體營養價值要高。
2 番茄皮含有大量的番茄紅素, 因此最好帶皮吃。

切法講究能防營養流失
將番茄蒂朝上放正,再依照紋理切,能使果肉不分離,減少流汁,留住營養物質。

蘋果、橘子也是護心好食物!下一頁功效詳解

海參:降低血液黏稠度
海參中的黏液蛋白和精胺酸可預防動脈粥狀硬化、冠心病和心絞痛;黏多糖可降低血清膽固醇和三酸甘油脂;微量元素釩可參與血液中鐵的輸送,增強造血功能;醣胺聚醣具有抗凝、降低血液黏稠度的作用。

吃法
1 烹調時不宜加醋,以免影響口感和味道,也會破壞膠原蛋白,大大降低營養價值。
2 清燉、煮粥最能保留營養,若紅燒、蔥燒、燴煮等則味道鮮美。海參是高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物,可以經常食用。

選購海參時要仔細挑選
選購時要查看外觀是否完整,表皮有無損壞的跡象。用手輕摸海參,水發海參的體內無異物,刺頭不易脫落;購買乾貨時,以體形完整、乾燥、結實有光澤、外形均勻、腹內無沙為佳。

蘋果:減少體內膽固醇和三酸甘油脂含量
蘋果中的乙酸能夠加快分解膽固醇和三酸甘油脂,膳食纖維和果膠能促進排出膽固醇,降低血液中的血脂含量。

吃法
1 食用時不要忘記計算蘋果的熱量(200克蘋果和25克主食交換),以減少主食量,最好在兩餐之間食用。
2 也可上午用蘋果100克加餐,下午用奇異果100克加餐,同時中餐主食減少25克。

挑青色的蘋果
蘋果分富士、五爪、紅玉等品種,有的偏甜有的偏酸。血液黏稠度高的人不要吃太甜的蘋果,應選青色的酸味水果。因為酸度高的水果,其血糖生成指數一般較低,如青蘋果、橘子、柚子等,有利於血糖和血脂保持穩定。

葡萄:阻止血栓形成
葡萄含豐富的黃酮類物質和白藜蘆醇,可降低血液中膽固醇含量,阻止血栓形成,對預防心腦血管病有一定作用。

吃法
1 「吃葡萄不吐葡萄皮」是一種更營養的吃法。葡萄中較多的抗氧化物質,如白藜蘆醇等都是儲存在表皮和葡萄籽中,若單吃果肉就無法攝取完整的營養成分。
2 葡萄宜榨汁食用,可與奇異果、檸檬等搭配榨汁,能夠補充水分,促進膽固醇排出體外,降低血液中的膽固醇;並有助於降血脂、抗癌、抗輻射、預防心血管疾病等。

適量飲用葡萄酒有益心血管健康
葡萄酒中含有多酚,能抑制血小板凝聚,預防心血管疾病。葡萄酒每日飲用量要控制在50毫升以下。

橘子:降低血清膽固醇濃度
橘子中的橘皮?可以增強微血管韌性、降低血壓、擴張冠狀動脈、預防血脂異常併發冠心病。橘子含有豐富的膳食纖維,可以促進排便、降低血清膽固醇濃度,還能有效降低血脂,預防動脈粥狀硬化等心血管疾病。forever flawless

吃法
1 橘子內側薄皮含有果膠,可與果肉一起榨汁,幫助降低膽固醇。

橘瓣銀耳羹可降低膽固醇濃度
銀耳用清水泡發,擇洗乾淨,撕成小朵;橘子去皮、分瓣。把銀耳和適量清水放入鍋中,大火燒開後轉小火煮至湯汁略稠。加入橘子瓣、枸杞子煮2分鐘,調入冰糖煮化即可。橘子與銀耳的搭配可促進排便,降低血液中膽固醇濃度,有效降低血脂,對預防動脈硬化等有一定作用。

蜂蜜香蕉飲降脂護心!下一頁介紹更多活血養心食療

活血養心的經典食療

桃仁山楂飲 活血化瘀
材料:桃仁6克、山楂12克、陳皮3克。
作法:將桃仁、山楂和陳皮用水煎好即可,每天飲用1次。

蜂蜜香蕉飲 降脂護心
材料:茶葉10克、香蕉50克、蜂蜜適量。
作法:用開水泡好茶葉,取香蕉肉壓碎並加入蜂蜜,調入茶中。代替茶水飲用,每日飲用1份即可。

二參湯 擴張冠狀動脈
材料:黨參、丹參各20克。
作法:將材料用水煎服,早晚各1次。黨參可適當增量,並加入適量的黃耆、太子參,適合氣虛的人飲用。

瓜蔞薤白湯 化瘀行血
材料:瓜蔞20克、薤白10克、白酒適量。
作法:將瓜蔞和薤白用水煎2次,取汁。飲用時調入適量白酒,早晚飲用。

台長: kimjpv2
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全站分類: 美食情報(食記、食譜、飲品)

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