黃秋芳創作坊新竹作文教室 kid.hi5877@msa.hinet.net ；電話：03-5260277。「黃秋芳創作坊」成立於1990年7月1日；新竹教室設於2007年1月9日； 新竹市四維路92號二樓（位於竹大附小正對面） 這場關愛孩子、關於文學的幸福契約 就這樣銘印、旋舞 裝載著無限華美……

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一、一個耳機就是一個世界

       說是音樂豢養了我的其中一個面向，好像也不為過。自高中可以在課間使用手機起，我幾乎沒有放過自己的耳朵，生活很少離開音樂和耳機：房裡有speaker、耳機好幾副、歌單近兩萬首，和朋友對話有時像在玩歌詞接龍、腦中總是迴盪著各式歌曲。

     大學時，從宿舍至系館不過十分鐘的路程，我每天不厭其煩地將耳機戴上、連結、選取，用音樂開啟一天，也用音樂為一天收尾；樂章與歌詞為不擅表達內心感受的我發聲，漸變為情緒的傳遞和宣洩；與我分享生活的人們，一定能多少感受到，文字交織著音樂，締造出我這個人的形塑。

      由於工作時常需要搭乘大眾運輸工具，耳機更成了一種保護和隔離，讓我在陌生、快速節奏的環境下，能躲進自己打造的安全地帶。舒緩和陪伴的功能同時兼顧，生活因而更少離開音樂了；甚至在打下這段文字時，我也正聽著自己的playlist。

 

二、一個腦袋又是一個宇宙

      或許頻繁的戴上耳機，更是為了阻隔腦袋中的雜質。擁有一個敏感又敏銳的靈魂，非常容易感受到些什麼外，也非常需要時間排除掉些什麼。這難以忽視的感知能力，促使我走上輔導教育的專業，進而能與每一個珍貴的生命更靠近；在學習的過程中，的確讓我快速掌握議題的背後脈絡、層面影響，卻也在困擾煩惱時，對著本就細膩的這個人聲嘶力竭地叫喊。

      就算不戴耳機，腦袋也常受內在聲音的影響。常處在想法排山道海又無法輕易停止的漩渦中，監督著自己一定得做些什麼才會心安；有時候思緒會突發性又勾動性的直進，所以我平時辦公的桌子周遭，唾手可得的便是筆和便利貼，再加上工作進度專用的月曆，還有生活雜事專用的日曆，更不用說身旁的手機平板了，我的生活就算不戴耳機，也吵雜得很。

     當然是喜歡音樂和正在做的事才會甘願如此，但儘管習慣如此，身體也會透過一些若有似無的訊息，明確告知自己：好想安靜，一下下也好。於是本來正在聽歌單的我，按下了暫停鍵。

 

三、一次關機也可以是一口呼吸

     「季節是一種質感的經驗：當我們感到光線的質地、白晝的長度和皮膚所感受到的空氣有一些幽微的變化，我們便察覺到，大自然正進行一些變化。」—大衛‧史坦德。

      多久沒有安安靜靜的感知當下了呢？現在耳邊是冷氣微微運作，以及敲打鍵盤、按壓滑鼠滾輪的聲響，會不會太安靜了。

      憶起了去年冬天的早晨，強烈不願滑手機的感覺撲面，毫不猶豫地將手機關機，頓時讓我感覺不太習慣，彷彿我整個人也被拔下插頭、徹底關機。沒有音樂充當生活背景，這個世界安靜得讓人太陌生了，我留意起鮮少注意的車水馬龍之聲、附近又在施工了、原來自己敲打鍵盤的時候滿用力的、隔壁鄰居的廣播也放得太大聲了。

(註一)

      還想起了這陣子看的日劇《打扮的戀愛是有理由的》當中，女主角是公司公關、負責社群媒體經營，時常手握手機，還需要設定腦中提醒自己發貼文，而男主角則會時不時提醒她要進行「數位排毒」，意即「放下手機、連結當下」，更深一層的含意正如同男主角所說的：「不要逃避真正重要的事。」

      學生時期有比較多的時間，包含學習的專業因素在內，我也比較主動梳理念頭，更因身邊環繞隨時可以深入談話的朋友，接觸自己顯得沒那麼可怕(再次感謝大學友人們，他們真的幫助我成為也想要當更具良善影響力的人)；反觀出社會後，我積極阻絕了許多世界接觸我的機會，耳機、手機怎麼會成為我主要認識世界的方式呢？不希望自己就是個常常抱著手機而不問世事的人，也不希望他人這麼認為，因此我正在練習：接受什麼都沒有。

     不離身的電子產品和耳機，對我而言是安全感的其中一種，有時拿著這些產品，好奇或擔心錯過些什麼，可在事後發現其實什麼事都沒有發生。唯有切斷滾燙的網路線，才能聽清楚想法的跳動，及內心的躁動不寧，並與人真實的面對面互動。

      抽離繁瑣的待辦事項，留一點空白給自己、讓腦中的焦慮畫面少一點，並不會因此而落後別人，亦不會世界崩塌或安全感全無。腦袋什麼都沒有的時候、日曆月曆中什麼事都沒有的時候，那就享受什麼都沒有的安靜。

 

四、一段安靜更是一種成長

      很多學生跟我說過，讀書不聽音樂很不習慣、一旦停下來就會感覺怪怪的，我能感同這些身受，就好似從前的自己在向現在的自己訴苦。重看了一次自己在這篇【星河】寫下的內容，我認為並不是非得有音樂或手機不可，而是我們想要的時候去接觸和探索，將生活的主導回歸自己，內斂且沉著地不被牽著鼻子走。

      安靜的練習、與自己同在、凝視焦躁的生活、看見此時此刻，要繼續練習呢。我們就以最大平靜去愛這不確定的生活吧。(註二)

 

【註一】圖片取自網路

【註二】文字取自一畝秋葵