2010-01-07 11:13:08| 人氣17,290| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

●治失眠安眠法《治失眠妙法》及睡覺安眠咒與安眠中藥安神湯及可幫助睡眠健忘的食療藥膳及養生茶飲

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●治失眠安眠法:心情不好壓力大或身體病痛或被無形之外靈(陰魔邪靈鬼妖等)侵擾而不能安眠時可依如下之法行之:

〈一〉睡前備一杯冷熱混合之開水以劍指(即食指中指併攏伸直無名指小指內屈入掌大拇指下壓其兩指甲上)指著水面眼睛並注視著水恭唸大白傘蓋佛母心咒:嗡、沙爾哇、打他架多、烏尼卡、施達打巴遮、吽呸、吽嘛嘛、吽、涅梭哈。一○八遍以上飲用,並將此咒水加入洗澡水中沐浴身心及灑所睡處各地及床與四周以避邪除魔淨業護身,或唸大日如來除一切障神咒:南無沙多南、三藐三菩提、哥底南、答爹耶它、唵、甲立、住立、準提莎哈、拿謨沙爾哇、答他嘎達、悉達亞、阿怒嘎爹、嗡、咕嚕、去你、梭哈。一○八遍以上護身除障,或唸般若波羅蜜多心經二十一遍以上去邪淨己靈護身,或以劍指指著杯水眼睛並注視著水不斷快速持誦六字大明咒(咒:嗡嘛呢叭彌吽。)一○八遍以上(愈多愈好)加持開水並以劍指書寫六字大明咒二十一遍於水上飲用並將此咒水加入洗澡水中沐浴身心以除障淨靈護身,或備一杯冷熱混合之開水以劍指指著水面眼睛並注視著水虔誦大悲咒二十一遍以上飲用並將此咒水灑遍所睡處四周及床結界以護身避一切無形界之擾。

〈二〉睡時可用鼻吸氣用口大力吐氣數分鐘將體內毒素火氣迅速排出體外以助眠,或於睡前放鬆身心閉目靜坐二十分鐘將意念專注在丹田,靜坐時由鼻吸氣由口吐氣且口要微張開以使體內穢氣毒素火氣自然排出而降火去燥助安眠,並於睡時躺在床上修眠光法,觀想床四周各站著韋馱菩薩及伽藍菩薩拿著寶劍面向外面四方(不可觀面向床以免傷自身)守護著我,而阿彌陀佛在床上方放光加持著我,然後觀想自己從喉部放出紅色的光,漸漸的紅光愈變愈大乃至包住全身使全身被包在一片大紅光明中入睡,或將自身觀為一金黃色的金剛降魔杵放光芒五彩繽紛燦爛(觀自身為金剛杵時要觀想清楚才有法力防護力),接著並念三字咒:朗、養、康,二十一遍或念到睡著亦可,如此堅固自身以避除一切助好眠。

〈三〉睡前可先向西方或北方禮拜佛菩薩或神聖並祈求助好眠,而上床睡時舌頭宜抵上腭,且睡時意念宜專注在兩眉間之中心點玄關處並默念佛號或六字大明咒,以助快速入眠並使入眠時心神不外放亂做夢,或將意念專注在鼻尖鼻孔之氣息數息放鬆身心默念佛號以安眠之,或觀阿( )字於喉部放金光將頭部火氣下沉以入眠,或觀心處有藍色明點以入睡,亦可睡時邊念六字大明咒邊以手按摩己之額頭、心、胸及腹部以安眠,此外睡前(睡時)亦可恭念(默念)心經的「遠離顛倒夢想究竟涅槃」或金剛經的「一切有為法如夢幻泡影如露亦如電應作如是觀」之句多遍以除一切不吉祥夢助好眠,也可默念「阿彌陀佛接引我」七遍或至二十一遍以上或一心念南無(皈依)以安穩入睡(念佛求生西方極樂世界者可一心默念阿彌陀佛接引我以培養臨終之正念)

〈四〉可採睡禪功法使氣靈合一助眠,以右側睡之吉祥臥舌抵上腭,閉口身如弓形如蝦狀曲弓彎身而臥,頭微縮下腭呼吸時吸入之氣宜長呼出之氣宜短,並默念佛號將心神自然專注在佛號中入睡以助無夢安眠。

〈五〉身體病痛難眠時可一心恭念南無大慈大悲救苦救難觀世音菩薩聖號祈求慈悲救助,或備一杯冷熱混合之開水以劍指指著水面眼睛注視著水至誠虔誦觀世音菩薩治病真言一○八遍以上(愈多愈好)飲用治之,或雙手合掌內放五色線(五條不同顏色線或一條線有五種顏色,長短粗細隨人)或紅線唸月光菩薩咒:深低帝圖蘇炸,阿若蜜帝烏都炸、深奇炸、波賴帝、耶彌若炸烏都炸、拘羅帝炸奇摩炸、沙婆訶。二十一遍加持後將線置患處以止痛安眠。

〈六〉用七株新鮮艾草,每株艾草要有三片葉子以上(愈多愈好),洗淨後用黃布巾全包在一起,然後將其放在睡覺的枕頭下睡之即可,此艾草需每個月換新一次以保其效用。

〈七〉平時或睡前可飲一碗如下之鎮靜安神去燥生津百合安神湯(可請教中醫師後再食用):酸棗仁兩錢、百合兩錢、茯神兩錢、冰糖少許。以上藥材可在中藥店取得,百合要用時可稍以熱水沖洗後再與其他同入鍋中加入五碗水煮,滾後即可飲用其湯而百合亦可吃食。此外亦可飲用如下之蓮參棗仁湯來治失眠,即蓮心半錢、丹參三錢、酸棗仁三錢,以上材料用五碗水煮成三碗,於午餐晚餐後及睡前各飲一碗,每日服用一帖,輕者連服七天,失眠重者連服一個月即可改善失眠狀況。或以玫瑰花茶二錢、遠志一錢、夜交藤二錢一起用六碗水煮滾三十分鐘當茶喝,或以淮山及肉桂各同等量煮滾當茶喝並睡前喝一碗溫的以助安眠。以上各藥方無吃其他藥者一般皆可飲用,若有服用其他中西藥者需相互間隔兩小時以上方可用,以免產生副作用。

〈八〉臥室的一切佈置色調宜用暖色系如米色黃色橘色等為佳,不宜用紅、藍、綠、紫、黑、咖啡色之冷色調,且光線宜用燈泡色之黃光才佳並空氣要流通採光要充足室內不可雜亂,睡覺時臥室內的光線宜調暗些且溫度及室內環境要舒服,亦可在床邊置一盞藍色小燈以安定睡前的情緒,並於睡前多按摩壓揉雙手之大拇指與食指下方之虎口處(合谷穴)十分鐘或用手輕拍按摩頭部後腦部十分鐘以安定大腦皮質或以溫水泡腳十五分鐘以助眠。

〈九〉可在床邊置一燈燻之薰衣草或紫蘇、甘菊、橙花等精油助安眠,並保屋內空氣之流通。此外常失眠者晚上九點以後不可食用茶、可可、可樂、巧克力、咖啡、酒或抽菸等會提神之物,且睡前亦需避免食用火腿、熱狗、馬鈴薯、菠菜、番茄等含乾酪氨物,以免刺激腎上腺素之分泌使血壓上升體溫增加而精神興奮睡意全消影響睡眠,但睡前可洗溫水澡或喝杯牛奶或聽輕音樂來助入眠,或於睡前一小時即吃二或三個無冰的奇異果來安眠,又睡前宜盡量放鬆身心保持心情愉快不可有爭執恨怒緊張害怕憂愁才不會情緒激動而頭腦亢奮造成失眠。又常失眠者平時應避免食用咖啡、茶類飲料、香菸、辛辣、油炸等刺激性食物,宜多攝取富含維他命B群的食物如全穀、糙米、牛奶、核果、苜蓿芽等以助神經功能的穩定及正常運作預防失眠,並培養良好的睡眠習慣定時定點就寢。總之想好眠可睡前先結界護身並常保正念淨念使心清淨不瞋怨不亂想儘量減少自己的欲望勿貪財貪色且飲食睡眠要正常要有規律則必可好眠。

 

※治失眠妙法:一般影響睡眠品質不好的原因有:如人生病身體不調或被外靈干擾侵犯或睡覺之作息不正常或睡前吃太飽吃太燥熱食物所起,又如床頭有窗戶床頭邊有門床頭後方有廁所熱水器神位,或床(床頭)上方有橫樑燈飾床頭上放著音響或有電視機鏡子直對(照)著床或床頭兩側之床邊櫃高過床墊之高度而太逼迫所致,此外臥室內若放古董雕塑人像或臥室內抑床下放太多雜物亦會使人無法好眠。而常失眠者可用核桃(無定量)去殼連皮搗碎加紅糖用開水沖食,可每餐飯後服用即有奇效,或以龍眼肉加冰糖以熱開水沖成龍眼冰糖茶每天午後飲用一杯(龍眼肉可食之)亦可助眠之;此外亦可在晚寢前用十公克之酸棗仁粉沖泡開水飲用以助安眠,或睡前喝一杯安神菩提茶(花草茶)或薰衣草加檸檬加香芧花之茶沖泡沸水飲用以助眠,又想安眠者亦可在枕頭上置一個水晶枕睡之,水晶枕內可放紫、黃、茶色等之水晶碎石助眠之,及在靠近床頭的地方或在床頭櫃上放一水晶七星陣助眠之,七星陣之水晶可用紫、黃、茶色中之任一色或混搭用皆可如此以助眠,但水晶枕宜每天或每三天放入冷凍庫消磁一小時為佳,此外想好眠者生肖屬豬兔羊者睡時可用藍色(淺藍色)枕頭套並在枕頭下放一綠色玉石睡之,生肖屬蛇雞牛者可用鵝黃色枕頭套下放白色水晶睡之,生肖屬虎馬狗者可用綠色枕頭套下放紅瑪瑙睡之,生肖屬猴鼠龍者可用象牙白之顏色的枕頭套下放黑玉石或黑大理石睡之來助好眠又開運旺財。又睡前亦可手握六粒白米〈生米〉唸如下之睡覺咒:嘿嘿、拉優、拔大呀。一○八遍以上然後將白米吞服下以助安眠好夢。


睡前喝一杯香蕉煮水,讓你一覺到天明:你只需要準備香蕉、水和一點肉桂,就能輕鬆解決失眠問題。首先將水煮沸,洗淨香蕉把香蕉柄去掉,剝皮,然後把果肉與香蕉皮一起放進沸水中,再煮10分鐘左右。過濾一下,在煮好的水裡放一點肉桂,然後就可以喝了。香蕉皮中富含豐富的鉀和鎂,這兩種微量元素是人體不可或缺的物質,能夠鎮定神經,起到安眠的作用。過濾後留下的果肉也可以吃掉,對身體有好處。如果你也被失眠困擾,或者身邊有人失眠,一定要嘗試一下這種方法。〈此法轉載自網路〉 



●可幫助睡眠健忘的食療藥膳及養生茶飲

1.龍眼蓮子羹:龍眼肉、白蓮子、百合、冰糖各二十克同煮食,此適用思緒繁亂不易入眠者食用。

2.核桃仁粥:核桃仁五個,搗碎,與適量小米煮成稀粥食用;也可用白木耳、百合與小米一同煮食,此適合高齡偏虛弱體質或偏熱性體質者食用。

3.桂圓紅棗粥:桂圓十五克、紅棗五~十個和小米一百克煮成粥食用,此適合偏寒性體質或女性血虛者食用。

4.遠志棗仁粥:遠志十五克,炒酸棗仁十克,粳米七十五克同煮成粥食用,此適合高齡失智健忘者食用。

5.桂圓芡實粥:桂圓、芡實各二十五克,糯米一百克,酸棗仁二十克,蜂蜜二十克同煮成粥食用,此適合高齡失智健忘者食用。

6.蔥白紅棗湯:紅棗二十個,蔥白八根,加一些水同煮成湯食用,此適合感冒失眠偏寒性者食用。

7.桑椹茉莉飲:鮮桑椹、百合各二十克加一些水濃煎候滾、再加茉莉花五克覆蓋十分鐘即可食用之,此適合偏熱性體質者食用。

8.龍眼冰糖茶:龍眼肉二十五克,冰糖十克,加一些水同煮成湯飲用,此適合偏寒性體質者食用。

9.中藥浴:茉莉花、茯神、香附各十五克、玫瑰花九克,以上藥材稍微打碎,用不織布包紮,放入澡盆中沐浴浸身泡約十五~二十分鐘即可;此可幫助放鬆心神,適合生活緊張壓力大者用之。

10.中藥湯泡腳:準備一盆不燙腳的溫水約一千至二千CC左右,然後將三十至五十克的生薑打成汁加入溫水中,攪拌均勻即可拿來泡腳,一次約泡十分鐘;此適合夜間腳冷、平時手腳容易冰冷或常感疲勞的人用之。

※以上之藥膳及茶飲可幫助睡眠,可請教中醫師後再用之。

 

◎多吃這六種「天然安眠藥」,能給自己帶來好睡眠:
〈轉載自網路〉

1、香蕉是包裹著果皮的「安眠藥」:香蕉被稱之為包裹著果皮的「安眠藥」,有助於睡眠的原因之一是它是一種富含鎂離子的食物,能夠利於腎上腺緩解身體的緊張,進而使得全身肌肉放鬆,利於睡眠;其次能夠平穩睡眠中重要的血清素和褪黑素,讓睡眠品質提高。

2、睡前一杯溫牛奶有助於睡眠:這是由於牛奶中含有色氨酸,能夠促進大腦神經細胞分泌出使人昏睡的神經遞質——五羥色胺,利於全身舒適,能夠有助於睡眠。對於由於體虛而導致神經衰弱的人,牛奶的安眠作用還是比較明顯的,不妨嘗試一下睡覺前喝一杯溫熱的純牛奶。

3、核桃黑芝麻糊預防失眠:核桃、黑芝麻是富含必需脂肪酸的食物,能夠利於細胞間神經遞質的傳遞,調節睡眠和清醒時刻的神經傳導素的平衡,將核桃與黑芝麻搗成糊狀,睡覺前服用15g,能夠助於預防治療失眠、神經衰弱等。

4、晚上吃蘋果也有助於睡眠:蘋果是含有豐富果糖、蘋果酸以及濃鬱芳香味的水果,蘋果皮還含有豐富的果膠和纖維素。選擇品質好的蘋果,連皮吃,一是獲得更多營養素,二是能夠誘發機體產生一系列的生理化學反應,能夠生成血清素,從而利於睡眠。

5、一杯溫蜂蜜水甜蜜入眠:蜂蜜具有補中益氣、安五臟、和白藥、解百毒之效用,也能夠對失眠患者有輔助作用。睡覺前一小時,取蜂蜜25g,用溫開水稀釋飲用,能夠使得血糖升高,刺激胰島素分泌,而胰島素能夠促進色氨酸進入大腦,會更快產生睡意。記得喝完蜂蜜水後洗漱牙齒再睡覺,預防齲齒。

6、粗糧食物宜多食:每天的飲食中有意識增加1/2~2/3的粗糧食物,比如燕麥、蕎麥、黑米、藜麥等,能夠補充B族維生素,有助於維持血糖平衡,緩解身體的壓力,精神情緒放鬆,利於提高睡眠品質。

※準提佛母睡覺安眠咒:嘿、嘿、拉優、拔大呀。睡前手持幾粒〈約五粒〉白米,對白米持此咒一百零八遍後將此白米吃下,即能安睡作好夢了。又睡不著的時候亦可在心裏不斷默念此咒即可有效助安眠之。此外睡時亦可做吐納法來速助安眠之,即舌底上腭然後由鼻吸氣並默數1234,之後閉氣,閉氣時再默數1234567,接著由口吐氣,吐氣時再默數12345678,如此完後算一回,只要躺著做個幾回即可放鬆身心而快速入睡了。


※守護睡眠避邪真言:南摩、三曼多、勃馱喃、信。
現在社會很多人的睡眠質量不好,經常的失眠夜不能寐,或是遭遇如做惡夢、鬼壓床,鬼附身之類的困擾,若想在睡眠時不被這些惡鬼所害,最好是在睡眠前,虔誠地祈禱恭敬的持念這個咒語,最好能108遍以上,愈多愈好,然後再入睡以助安眠。


※實用的睡覺避邪術:
有些人晚上睡不着失眠,或者容易做一些亂七八糟的恐怖的夢,可以試試這個方法:晚上睡覺之前先站在床尾面對床頭,然後伸開双臂趴下床去哈一口氣,然後起身再伸開双臂趴下床去哈一口氣,這樣連續做三次鬼就上不了你的床了,你就可以安穩的睡覺了。

 

●觀世音菩薩治病真言:嗡、啤嚕納吉、堅都喜好、彌裟嘛、喜哈目、堅都吉悲諧那達、比納雅、梭哈。此咒宜先默念,至“喜哈”二字,要稍用力念,而“喜哈”後的“目”字,宜輕聲念,當作尾音,一念而过。此咒為非常不可思議之極殊勝治病真言,一心虔誦恆持迴向能滅罪消業袪病去體內外靈治各種奇難雜症(邪病、心病、相思病、精神病、神經病等)重病癌症腫瘤傳染病瘟疫腸胃五臟六腑等諸病症速除一切大小病苦使身心安樂,久久行持可身安體健無病增福壽開智慧法喜充滿,若能多行善不造惡發心懺悔個人業障以無雜心恭念則感應更速,能一生常誦恆持不退命終可往生西方極樂世界。念咒時可備一杯(一桶)冷熱混合之開水(陰陽水)於前以食指中指(即劍指,乃食指中指併攏伸直無名指小指內屈入掌大拇指下壓其兩指甲上)指著水面眼睛並注視著水,然後虔誦南無大慈大悲救苦救難觀世音菩薩三十七遍再不斷專念此咒一○八遍乃至千遍萬遍以上(咒念愈多愈好,念愈多其法益法力會愈大愈強去病的速度也會愈快),完後將此念佛持咒之功德全迴向己之累世今生一切業障祈求身心康寧體健無礙,再飲此咒水三大口並以咒水沾頭、胸、心、身等處及灑所睡所住地內外各處或辦公上班處等地,其餘咒水則加入洗澡水中沐浴淨身,此外亦可以劍指或中指(中指向下其他各指伸直)常書寫此咒二十一遍以上於食物藥物或開水中食用及淨身以去病身安。


為人處事要圓和各教各派之修行要成就其基本法則就是眾善奉行諸惡莫作並常清淨自己的心自己的念頭不亂想且遵守人道之忠孝仁義禮信等倫理道德之實踐,孝養父母恭愛師長親友對人以誠對事以真來圓滿人道;而要當世即成就高智慧高果位脫離六道輪迴永斷生死得壽命無量之金剛不壞身其最快速之法則是日日念南無阿彌陀佛佛號迴向西方極樂世界發願往生或平時常念阿彌陀佛根本真言求生〈發願往生〉西方極樂世界為最佳,其是所有修行法門中當世最穩成最好成就之法。

●要善待你的敵人,你的敵人就會消失而變成朋友…..

●你的心你的念頭決定你的人生〈一生〉,也決定你的生死去處,更決定你的往生果位境界高低,因此宜念念光明念念善、念念清淨念念佛〈經咒〉,要將心將念頭常安住在佛號經咒上以助己將來〈命終〉得以直超己欲往之高層天界淨土國土佛土……

台長: 人人是佛
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全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重)

嘉嘉
學佛!還真是一門廣大學問..
2012-04-19 16:19:42
壯陽藥
很不錯的分享~!


http://www.yyj.tw/
2020-01-12 18:47:05
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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