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2012-07-15 21:29:23| 人氣4,763| 回應32 | 上一篇 | 下一篇

[ 馬甲緊俏.最終回 ] day30 : To be continue .... (07/15)

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注意 :

           本篇純為流水帳紀錄 .... 內容有少林功夫....請訪客自行斟酌閱讀

若有造成您想剃頭出家的衝動 , 僅此致歉 !!!!


這一個月 ... 其實我還是對自己太好了 !! 真的 ... -.-"


我的紀錄:
從 06/15 開始,keyboard321 已填 30 天,減重 7.7 公斤了,離目標體重還有 -0.1 公斤的距離


 

 [ 馬甲緊俏 ]  比賽的最後一天

今天早餐吃的是蔥抓餅加蛋  配茶花綠茶

因為已經是最後一天

但離當初設定的目標還有 0.4 kg ....

想說我是不是應該保守一點 ?! 改吃無糖豆漿確保今天可以達陣 ~

但想一想

如果這麼作   那就違背了當初參加比賽所堅持的初衷 !!!!

所以還是決定 ~ 假日依舊吃我想吃的東西 !!!

外頭正豔陽高照  天氣熱的不像話

而小塔心血來潮  決定要來 "試作" 芒果冰沙 !!!!

成果很不錯

冰冰涼涼   好吃到讓人想在地上滾來滾去 ....

 

不過我還是忍耐著只吃了一口 !!!!

今天是決戰日    一定要 Hold 住 ~ ^^+ 

午餐是乾意麵 ....

肉汁與乾麵攪拌過後味道特別香!!!!

另外小塔還買了肝連及油豆腐當配菜 ....

雖然份量不多

但邊吹冷氣 邊看電視 

身旁還有穿著細肩帶的清涼美女陪....吃....

真的好滿足呀 ~~

  

晚餐 .....

則是繼續吃還沒有吃完的肉粽 !!!

晚餐之後趁著天還沒有黑

趕緊下樓作運動...因為下午下了一場大雨

很怕如果晚上再下 !!! 那我就失去最後反攻的機會了 ~~~

 

今晚在樓下運動場大約又運動了1小時50分 !!!

一樣流了滿身汗~但是運動完的感覺真是舒服~~~ ^^"

回來後趕緊站上體重機 .....

來看看最後的結果 ~~~

天.....天呀 .... 0.1kg .... 就差0.1kg....

我...我真的成功的突破了     這活動一開始所設定的目標了~ Yes (拉弓) 

果然沒有錯 ~~~

如果我認真起來

連我自己都會害怕呀 )))))))  哇哈哈哈 

 


長達一個月的減重連載.後記  :


連續連載了30天的減重食記

終於要在今天劃上句點了 !!!!

老實說 .... 有股淡淡的失落 ~

不過想一想 ~ 終於可以不用在公司吃午餐時

經常被問到:「 便當有甚麼問題嗎 ?! 為什麼要拍照 ?! 」

也算是一種解脫啦!!! 

 

雖然比賽在今天就要告一段落

但我的減重之路並沒有因此結束 ~

因為從比賽一開始我就說 了...我的目標是9月底的健康檢查

在那之前....

我要回復到可以在美人醫師面前    抬頭挺胸的  標準體重 !!!!!

而接下來的近程目標

就是我新參加的   【瑪格&好友2012夏季減重趴】 

希望在 8/10 時     將體重數再一次壓到睽違已久的七字頭  !!!!!

但接下來的減重食記...

將不會再像這 30 天一樣    po的這麼密集這麼仔細了 ~

畢竟這一個月以來   我已經欠太多文章沒有補~

(有北陸紀行 , 宜蘭員旅   還有兩篇產品試用文 ... )

出來混~總是要還的 ...而我也該來還還債了 !!!  >"< 

 

不過減重的初衷不變 ~

我仍然希望用最健康的方式讓自己的體重   "回到過去"  !!!!

特別謝謝這段期間所有格友們的支持與指教 ~~~

而我會

繼續堅持下去的 !!!! (握拳 )


好了 ~雖然不願意

但最後我終於還是要公佈    這一個月以來的減重成果 ....

本來打算 ~

反正比賽也沒有得獎...乾脆就讓我的體重繼續是個秘密吧 ))))))

只不過

這段時間實在有太多人提出質疑了 :

「真的假的 ?! 一天可以減那個多 ?!」

「奇怪ㄟ你 ... 每天吃那麼好 ~ 怎麼可能會變瘦 ?! 」

「媽媽說 ...長的帥的人說的話都不能相信 ... -.- + 」 <---  ( 這句是我自己加的)

 

秉持著鄉民眼見為憑   沒圖沒真相的共同疑問 ~

本次特別破例 ...

公怖ㄆㄟ ㄆㄟ個人 三圍 ()  體重如下圖 ~~

請不要再懷疑了 ~ 捧油 !!!!

除了自我感覺良好很帥外....

我真的也不是只會嘴炮而已啦 )))))))))) 

0616 減重開始當日 92.6kg ...

 0715 活動結束體重 84.9 kg


 

親愛的大家 ....

這一個月    我已經順利滴從神豬變身成六師弟了 ....

接下來很快的  ~

我就會進化成小塔心目中的  "基努李ㄆㄟ" !!!(皮卡皮卡)

(p.s 小塔說 木村脫哉太瘦了 )

 

各位觀眾....敬請期待~

喔~~~呵呵呵呵 ))))))



  <---ENDLESS STORY

台長: 綠茶ㄆㄟㄆㄟ
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哇~!!
原來你有突破9字頭歐!!!!!!!!!!!!!

你沒跟公司的人承認你在減肥嗎^^"
2012-07-15 21:52:38
版主回應
麻煩加個 ed
因為那已經是過去式了!!
^(+++)^
很快的
八字頭也會是~~~XD

我沒有講啦 因為很丟臉呀
不過也有同事看出來我最近變瘦了
還蠻爽的~XD
2012-07-15 21:57:31
你把DAY1那篇解密吧^^+
2012-07-15 21:55:30
版主回應
那篇就放一張體重圖
和寫吃的東西
沒啥內容
我看還是算了吧!!XD
2012-07-15 21:58:43
闊瀨老叟
恭喜~~~
毅力真的很驚人 一定要hold~~~~住
2012-07-15 21:58:55
版主回應
嗯嗯~
沒錯要hold住
太放鬆還是不行的!!!

(昨晚為了慶功
就不小心嗑的一塊雞排~反省中!! -.-")
2012-07-16 09:47:43
反正才寫那些
你悄悄解密也沒有很多人會發現的啦^^+
2012-07-15 22:19:15
版主回應
不行~
我是龜毛的牡羊A
那種瑕疵品 不可以見客!!-.-"
2012-07-16 09:48:58
啾啾-0
真的很強耶!
一個月瘦7.7公斤~
我一個月才瘦一公斤
兩個月才瘦1.5公斤
然後如果沒運動,光飲食控制
幾乎都不太瘦的下去了耶!>_<
2012-07-15 22:19:56
版主回應
狀況不一樣啦
神豬要變六師弟容易
志玲姊姊要變蔡10可就困難多了呀~~~^^||

不過
運動是王道!!!要多運動喔~~
2012-07-16 09:51:00
搞怪王子
被你這樣熱血一激勵
王子我也要下海來減了~

我的目標是~從67減到65~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2012-07-15 23:53:58
版主回應
從67減到65 ... -.-"

哇咧~
六字頭耶!!好遙遠呀...
不過王子看起來已經很瘦了說還減~~~
2012-07-16 09:52:23
待月草
恭喜!恭喜!
大功告成囉^^
哈哈~
今天我也做了芒果冰沙(543的食譜^^)~
超級好吃的^^

^_^
2012-07-16 02:02:39
版主回應
謝謝~謝謝!!(揮手)^^"

芒果冰沙真的是好物呀))))))
不過我現在還不能吃太多!!
唉~
我突然好想吃愛玉和仙草喔....
2012-07-16 09:54:26
Justy
太厲害了!!
ㄆㄟㄆㄟ好誠實喔
我到現在還不知道我老公到底體重是多少@@
2012-07-16 07:42:19
版主回應
哈哈~
因為體重不是男人的秘密...
長度才是~~~
哇哈哈哈 )))))) XD
2012-07-16 09:59:03
娃娃
很厲害ㄟ
減了不少重量
雖然比賽結束
還是要繼續保持下去唷
2012-07-16 08:34:44
版主回應
是滴~
要HOLD住才算成功啦
況且
革命尚未成功
同志仍需努力呀)))))) ^^||
2012-07-16 10:00:12
正樹
看到那數字
心中不禁驚呼
天啊
綠茶桑真是有毅力呢
繼續加油哦
別忘了有空要再多練習推倒技啊
哈哈
2012-07-16 09:18:47
版主回應
有空要再多練習推倒技?!
有空要再多練習推倒技?!
有空要再多練習推倒技?!
有空要再多練習推倒技?!

為什麼我聽起來會有股淡淡的哀傷呀... >"<
2012-07-16 10:03:34
琦琦
真是佩服你的毅力

好棒喔--少了那麼多數字

不要再讓那數字回來找你耶
2012-07-16 11:33:15
版主回應
嗯嗯~
要能夠hold住才是真的成功啦
比賽才剛結束
我已經感覺懶散大魔王已經開始攻擊我~~~
^^||
2012-07-17 09:38:31
eve
綠茶桑已經很厲害囉
居然可以在短短的一個月內
減掉那麼多公斤
真的是侯塞雷阿
2012-07-16 15:16:12
版主回應
一開始總是比較容易
往後會越來越困難吧~我想!!^^"
減重這條路
真是漫長呀)))))
2012-07-17 09:40:26
吉米布萊特
「 便當有甚麼問題嗎 ?! 為什麼要拍照 ?! 」
這超好玩的..哈哈..

減那麼多很好啊..
看你能否跟我現在一樣啊..
81---變成77..
還不錯啦..
因為沒有像你這麼認真減..

繼續加油嘍..
2012-07-16 16:49:38
版主回應
哈哈哈~
那要先能到81呀))))))^^||
突然覺得好遙遠呀~~~

不過話說回來
我記得你不是才說要減沒有多久?!
一下子就減了4KG
也算超厲害呀~~~^^"
2012-07-17 09:43:13
嫩嫩
哇!!!!!!!!!! 酷炫!!!

那你現在不就是超級大帥哥

好厲害喔 話說我這一年胖了5公斤!!! (崩潰)
2012-07-16 22:52:28
版主回應
我本來就是超級大帥哥....胖子界的~
哇哈哈哈哈)))))^^+

我要是像妳那麼會料理
應該是會胖5KG的好幾倍吧~~~
2012-07-17 09:44:58
榮勻媽媽
該還債啦!
我要北陸紀行的遊記
等好久了ㄋㄟ
快快快!!!!
等你喔!


小塔不要誤會
等你的po文啦!
2012-07-17 08:26:58
版主回應
是呀~
該還債了呀~
雖然心裡這樣想~但身體就是不聽話呢~~^^||
哈哈哈~

突然好想念在富山機場吃的中華拉麵~~~
2012-07-17 09:49:21
Believe
恭喜恭喜你~~
達成目標
也該謝謝背後心苦的女人~~
2012-07-18 11:37:55
版主回應
短期目標達成
接著還有中程目標長期目標...
背後辛苦的女人
要繼續心苦下企~~XD
2012-07-19 10:11:44
變身成六師弟也要趕快繼續寫文章ㄚ

等...=.="
2012-07-18 16:32:43
版主回應
-.-"

妳說是踢足球弘揚少林功夫重要
還是寫文重要!!!
2012-07-19 10:12:58
百合
恭喜大大減重成功
您可以培養泡茶習慣 有助解膩
2012-07-19 09:21:25
版主回應
減重尚未成功
ㄆㄟㄆㄟ繼續努力啦~~^^||

謝謝喔!!
2012-07-19 10:20:09
天氣那麼熱
那不然先看穿比基尼玩水的CM消消暑好了好了
我很體貼吧^^

http://www.youtube.com/watch?v=apuVjBHjFiU
2012-07-19 10:18:45
版主回應
-.-凸

要小心妳以後也變那樣...
2012-07-19 10:21:33
每次這種留言你都回粉快ㄋㄟ
^(+++)^+
2012-07-19 11:49:58
版主回應
但是心底的創傷要很久才能復元...-.-"

妳知道熊田曜子肚子被搞大了嗎?!
好傷心喔
以後看不到她和有吉鬥嘴了!!>"<
2012-07-19 12:23:15
「最強美乳」
原來哩丟尬意機咪ㄟ=.="
2012-07-19 19:50:49
版主回應
不喜歡就不是男人了...
不知道「美乳最強」嗎??

^(+++)^
2012-07-20 08:23:38
QQ頭
一個月7.7kg 真的超有毅力的~讚

ㄆㄟ ㄆㄟ是怎麼壓抑心中&嘴巴對美食的渴望
教一下咩...

祝你"永遠"可以和9字頭的自己說一聲..
...我..回不去了...
2012-07-19 21:43:00
版主回應
嗯~其實沒有特別壓抑
想吃就忍耐
忍耐不住就還是吃~~^^"
但是少量 ~ 純粹解口慾~~~

目前還在努力中
畢竟路還很遠~~
也希望真的可以和9字頭的自己說一聲..
"回不去了..."
^(+++)^
2012-07-20 08:25:56
待月草
嘩!人呢???
減肥減成了人間蒸發???????!!!!!!!!
(猴勢厲呀^^)
~@@!~@@!~@@!~@@!~@@!
2012-07-19 23:56:08
版主回應
因為時間都拿去運動了
晚上沒有甚麼時間PO文
連兩篇試吃文都還沒有下落!!^^||

等休假日再補上吧....
畢竟老蚌還要繼續吠呢~~~
2012-07-20 08:27:55
那現在幾公斤ㄚ^^"
2012-07-20 08:38:10
版主回應
嘿嘿嘿...

冰棒真好吃!!-.-"
2012-07-20 10:48:46
小宜
恭喜你,達成目標,
健康最重要.
2012-07-20 10:58:55
版主回應
沒錯~沒錯~
健康第一啦~^^"
2012-07-20 16:33:07
秋隱
佩服您!撐了30天,我可能一個禮拜就輸給自己啦!
恭喜達到目標。
8/10的也可完成。
午安!
2012-07-20 11:16:11
版主回應
謝謝啦~

其實養成習慣之後
倒沒有甚麼大問題!!
因為最大的敵人還是自己的惰性呀))))))
^^||
2012-07-20 17:01:21
拍肩~^(+++)^
2012-07-20 12:41:48
版主回應
幹嘛這樣...(丟筆)
2012-07-20 15:59:14
江看完了
接著也把龍之女看完了
現在開始在看篤姬^^"

最近都在努力學習日本的歷史跟日本的古語
=.= <=認真的眼神

龍之女你看過了嗎
講琉球王國的
2012-07-20 15:39:14
版主回應
龍之女 我沒看過
因為我看到預告中清朝的使臣一幅人妖樣
我就沒有興趣了!!^^||

篤姬應該比江好看一些
我建議妳可以去找"利家與松"出來看
雖然10年前的大河劇
但我同事最近看了都還直說好看...

當然啦
我已經看了大概10次了...!!!^^+
哇哈哈哈哈)))))
2012-07-20 15:57:41
清朝那傢伙是宦官才那樣子
而且出來幾集就掛了^^"

江其實我覺得還不錯說
利家與松也是戰國時代的故事嗎
2012-07-20 17:02:46
版主回應
我知道他是演太監呀
但就是看了很討厭~~-.-"

可能是戰國的故事看的多了
所以江的故事大概都已經知道發展~
就會覺得野田妹演的很普通!!^^"

而所謂女人的戰國
其實"利家與松"中的寧寧(酒井法子),
阿松(松島菜菜子) ,阿春(天海佑希)
我覺得要更深刻耶...^^"

"利家與松"是戰國的故事沒有錯~
2012-07-20 17:20:12
人家說同性相斥
原來你跟那宦官是同性ㄚ
噗哇哈哈哈~~~~~~(指)^^+
2012-07-20 22:55:37
版主回應
-.-"

不然妳和他同性嗎?!
2012-07-23 14:31:22
所以賭姬跟龍之女應該算是同一年代囉

六胖子~歐呀思咪哪賽~
2012-07-20 23:30:02
版主回應
應該是吧...-.-"
其實我也不太清楚!!
龍之女我沒有看過~
2012-07-23 14:32:32
然後龍馬也是
因為他們都看過黑船=.=+
2012-07-20 23:38:35
版主回應
龍馬和篤姬是有重疊沒有錯
因為都是幕末...
不過我不確定同時期清朝是在哪個皇帝
歷史沒學好~~XD
2012-07-23 14:34:22
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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