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減重人生 瘦身分享全記錄
沒有什麼運動可以有效率的瘦下來 醫生說的:少吃多運動,重點在"少吃" 少吃少吃少吃少吃少吃少吃少吃少吃少吃少吃少吃少吃少吃少吃少吃少吃 多運動以我們現代人的運動量,只能維持 ------------------- 種類 熱量 游泳(一小時三公里) 550卡 體能訓練 300卡 健身操 300卡 ------ 我女友用細胞營養的方式雕塑下半身屁股 或許可以了解看看適不適合 祝褔你 有跟我女朋友一樣美好的身栽 http://ken.orkg.com
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