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加速馳騁

Air Jordan 1 Moto 男鞋的設計以摩托車為靈感,注入全力衝刺能量。延伸鞋面高度與束帶,演繹皮革外套造型,強悍抓地力圖案則有助於完美表現。

優點

  • 加高鞋面,靈感來自摩托車外套風采。
  • 泡棉中底搭配 Air-Sole 氣墊,造就輕盈而靈敏的緩震機能。
  • 橡膠外底採用強悍抓地力圖案,打造絕佳抓地機能。
  • 外露式 TPU 穩定片,提升穩定性。
  • 顯示顏色: 黑色/Gym Red/黑色
  • 款式: AT3146-001
  • 原產國/地區: 中國
  • 訂單金額滿新臺幣 4,500 元即享免費標準運送服務

    臺北市:
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    想瘦必學蛋白質減肥法,3個關鍵讓你一輩子瘦

    【早安健康/營養學專家吳映蓉博士】

    攝取蛋白質抑制「嗜甜癮」,有助減肥



    許多人靠節食來減重,卻忽略了均衡、適量的飲食,才能正確達到瘦身的效果。蛋白質是人體非常重要的營養素,營養學博士吳映蓉在著作《永不復胖的逆轉餐盤飲食法》書中指出蛋白質有下列幾項功能,對欲減肥者有相當大的幫助:

    1.增加肌肉量
    比起攝取營養不均衡的節食瘦身,「多長肌肉」才能真正達到瘦身的效果。因肌肉在脂肪燃燒、葡萄糖代謝過程中扮演重要角色,想要打造全新的體組成,就應多攝取蛋白質,因蛋白質是增加肌肉的重要原料。

    2.抑制「嗜甜癮」
    蛋白質若攝取不足,會刺激大腦分泌神經胜肽Y和血清素的水平下降,這些荷爾蒙的不正常水平會刺激吃甜食的慾望,進而破壞減肥計畫。其中,血清素下降會使人感到憂鬱,吃甜食能讓腦部血清素暫時增加;但若要源源不斷製造血清素,控制住「嗜甜癮」,就必須透過均衡飲食提供蛋白質食物,而非一味地吃甜食。

    3.使胃部容易飽足
    攝取優質蛋白質有助於減肥,因人體消化蛋白質的過程緩慢,蛋白質在胃部停留的時間比較長,當胃部有飽足感時,相對會減少澱粉類、油脂類等高熱量食物的攝取。

    資料來源:《永不復胖的逆轉餐盤飲食法》/吳映蓉/臉譜

    作者簡介:營養學專家 吳映蓉博士,台灣營養基金會執行長、台北醫學大學保健營養系兼任助理教授、中華民國肥胖研究學會理事。粉絲專頁:



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    弭平城鄉差距 考驗全台最大城市

    中國時報【葉德正╱新北報導】

    新北市人口持續攀升,全台最大城市當之無愧,但不可否認,新北市城鄉差距極大,都會區過於擁擠、精選優惠房價飆漲,「根本沒房可入戶籍」,偏鄉則因建設未到位,人口外移嚴重,如何「老有所終、壯有所用、幼有所長」,考驗執政者的智慧。

    新北市總面積2053平方公里,僅占台灣面積6%,但人口截至上月底,已有398萬6501人,佔全台人口數近17%,其中板橋區人口達55萬1743人,平溪卻僅4710人,城鄉差距頗大。

    過去新北市因房價合理,吸引不少北市民眾遷移,但近年房價已不可同日而語,以板橋為例,一坪房價動輒60萬元起跳,甚至林口也曾喊出1坪50萬元,價格驚人。

    市府希望在新北工作、就學、就業的民眾,選擇將戶籍遷到新北,但沒房沒車的年輕人只能望房興嘆,且台灣租屋市場長期屬於地下經濟,如何讓房東同意讓租屋客設戶籍,也是考驗。

    都會區住不起,偏鄉地區卻沒人想住,從北海岸到山區偏鄉,建設至今還沒到位,青年人看不到未來,外移嚴重,近年新北不斷傳出小學招不到新生,未來恐面臨廢校命運。

    如同當年台北人往新北遷移,新北人口也逐漸往桃園遷移,鶯歌地區近年來持續人口負成長,甚至曾一年流失超過800人以上;三峽去年也出現人口負成長。

    新北近年大興土木,朱市長的建設可說有目共睹,但如何從「人」的角度出發,增加社會住宅數量,實現居住正義,人民才願意將戶籍遷入新北,讓「全台最大城市」名號實至名歸。

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