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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台灣每4人就有1人有脂肪肝...能治好嗎？醫師這麼說
: 醫師提醒，台灣大約1/4的人有脂肪肝，但常見不代表可以掉以輕心，反而是全民需要一起重視的問題。（圖片來源／acworks@photoAC）
hotel訂房費用比價李先生是位55歲的商務人士，平時除了上班開會，還需要應酬喝酒。閒暇之餘，喜歡喝些小酒之外，也愛吃美食。一個星期前和老婆一起到彰化基督教醫院健康檢查中心，進行優活健檢。結果肝發炎指數偏高，超音波檢查報告顯示「中度脂肪肝」。李先生覺得很擔心，但聽到很多朋友超音波報告也都有脂肪肝，又想安慰自己這不是嚴重的問題，內心覺得很糾結......
何謂脂肪肝？
肝臟細胞間充斥著油脂，就會形成脂肪肝。
發生原因
肝臟具備許多重要功能，代謝各種養分及毒物是其中之一。當肝臟油脂過量或難以代謝時，就會滯留堆積形成脂肪肝。常見的原因包含（1）過量酒精攝取、（2）肥胖、（3）各種代謝疾病（如：糖尿病…等）
嚴重度
每100克的肝臟，有大於5克的油脂，就代表你有了脂肪肝。我們稱油脂佔肝臟重量5-10%為輕度脂肪肝；10-25%為中度脂肪肝；當被診斷為重度脂肪肝時，你的肝臟已經有超過1/4（25%）是油脂所構成。
脂肪肝的影響
脂肪堆積於肝臟中會造成肝臟發炎，產生疤痕組織而演變成肝硬化、甚至肝癌，是需要重視的問題。
1.症狀
脂肪肝大多數是沒有症狀的，當診斷有脂肪肝時，就算沒有任何身體不適，仍要積極改善脂肪肝。只有少數人會有噁心、腹脹、疲倦…等等，但這些症狀常發生在肝病較嚴重的情況。
2.合併其他疾病
當診斷有脂肪肝時，是身體開始變差的警訊。脂肪肝常與其他慢性疾病一起發生，包含糖尿病、高血壓、高血脂、慢性腎臟病、高尿酸，或憂鬱等。建議養成更健康的生活習慣，來全面改善身體狀況。
改變脂肪肝
當務之急是養成良好的生活習慣。改變生活模式非常困難，但若能持之以恆對脂肪肝有非常好的成效。
1.減重
體重是脂肪肝重要指標。當減重5-10公斤（約10%體重），脂肪肝嚴重度能從重度降為中度、從中度降為輕度；肝發炎指數也能恢復正常。若能減重10-15公斤（約15%體重），重度脂肪肝能恢復為輕度脂肪肝。值得注意的是，減重速度太快會造成代謝系統異常而惡化脂肪肝，建議設定目標後，用健康的方式減重，勿操之過急。
2.運動
國民健康署建議國人每星期進行150分鐘的中等強度運動。也就是運動時會覺得喘、可以說話但不能唱歌的運動強度。
3.飲食
最重要的是控制總飲食量，細嚼慢嚥、以吃七分飽為原則。相同飲食量時，減少精緻澱粉攝取（五穀飯取代白米飯，少攝取糕點麵包）、增加魚類減少肉類、原味蒸煮減少醬料、適量攝取堅果類等等都是健康的飲食習慣。
景點民宿4.不飲酒過量
過量飲酒增加肝臟負擔，是產生脂肪肝的高風險因素。一天攝取酒量上限約為330cc的啤酒2罐（酒精濃度5%）、100cc的38度高粱酒、50cc的58度烈酒或300cc的紅酒（酒精濃度12%）
5.其他營養食品
包括富含維他命E食品（如黑芝麻、杏仁、橄欖油…等）及深海魚（Omega-3魚油）。
訂房搶折扣台灣大約1/4的人有脂肪肝。但常見不代表可以掉以輕心，這反而是全民需要一起重視的問題。因為脂肪肝除了惡化後會演變成肝硬化或肝癌外，有脂肪肝的人也常常同時存在其他慢性疾病。當這些疾病一起對血管造成損傷，容易引起中風或心肌梗塞等重大疾病。改善脂肪肝，避免惡化的最佳方法是減少飯量以減輕體重；多運動、少醬料；及避免過量飲酒。使用保肝藥或購買成藥是沒有幫助、甚至有傷害的作法。
有脂肪肝或任何慢性疾病疑問的民眾，歡迎到彰化基督教醫院家庭醫學科門診（家醫科門診：分機3264）進行諮詢及追蹤。
原文作者為彰化基督教醫院 家庭醫學科醫師 林中一/吳美鳳，本文轉載自《彰基院訊電子報》
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國民黨公投被喊卡 中選會技術杯葛
: 【台灣醒報記者譚有勝台北報導】針對國民黨多個反空污公投案二階連署喊卡，國民黨19日召開記者會批評，中選會以聽證會、補正提案主文等「技術杯葛」藍營公投提案，恐無法在9月完成二階連署，趕不上年底進行投票。國民黨總召林德福批評，中選案對公投進行「藍綠眼」審查，多番刁難藍營公投案，已失去了中立性。同黨立委盧秀燕則指出，中選會不應做實質審查，只能做形式上的審查，才能讓多個反空污趕上連署，讓民眾投票決定火力發電走向。
國民黨多位立委包括盧秀燕、林德福與曾銘宗等立委在4月份先後完成第一渡假村二度蜜月推薦階段反空污公投連署。然而，中選會以「技術杯葛」不予以通過，藍委提案歷經2個多月尚未核准通過，期程上恐無法在9月完成第二階段連署，最終無法趕上年底公投投票。
林德福強烈批評，中選會不但違法對公投提案進行「實質審查」，在審查時更充滿「藍綠眼」，對於在野黨的公投提案刻意刁難、一卡再卡，已然失去獨立機關的中立性，淪為當權者的政治打手。
林德福質疑，親綠人士所提出支持民進黨意識型態的公投提案，例如以台灣名義參加奧運、加入國際組織等，明顯有違憲法層次相關國名、主權議題不得公投的規定，中選會卻都快速核准，無須要求聽證會，也不必聽取相關部會實施的疑義意見，而且只耗時15天就通過，為什麼在野黨的公投提案耗費76天還未通過？
盧秀燕說，她4月送反空污公投提案，並在5月初舉辦聽證會。然而，行政部門未對提案表達反對意見，中選會卻在會後發文要求相關主管機關表示意見，但不要求相關單位回覆時限；最後以主管機關未表示意見，未對盧秀燕的反空汙公投案准駁，刁難卡案日期已近80天。「難道環保署一直不表示意見，中選會就不裁決嗎？」
她痛斥中選會，中選會存心想讓反空汙公投期程趕不上年底地方大選而出局，簡直成為執政民進黨及行政院打壓在野黨公投提案的打手，中立客觀的傳統蕩然無存。
藍委江啟臣則說，盧秀燕的公投案意旨很簡單，就是要是否願意每年降低1%火力發電量，這關乎政府支不支持降低火力發電決心，所以中選會委員不是裝不懂就是故意刁難，他呼籲台中市長林佳龍，應該呼籲中選會不要忽視空污的問題，盡快讓反空污公投進入第2階段的階段，以讓民眾投票決定未來火力發電的走向。
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