健康長壽一直以來都是人們所嚮往的一件事情，而隨著科學的發展，很多人在生活中也十分注重養生，經常會聽到一些關於空腹的“禁忌”。 然而事實上，關於空腹的一些“禁忌”仍需我們科學分辨。

空腹究竟不能吃什麼？

1、空腹不能吃柿子？

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一直以來，人們認為空腹不能吃柿子，原因就在於柿子中的「鞣酸」含量很高，而在空腹的時候，人體的胃酸也是比較多的，在這種情況下，鞣酸就容易與一些物質形成「胃柿石」，導致人體出現各種異常癥狀。 而對於一些成熟的柿子來說，一般鞣酸含量是沒有那麼高的，所以也不是完全就不能吃柿子，適量吃一點點還是可以的。

2、早上空腹喝水會影響消化？

真相：早上空腹喝水沒問題。

不少人擔心在早上起床之後，如果空腹喝水的話會導致胃液稀釋，從而影響到了消化。 然而事實並非如此。 在經過一夜的睡眠后，人體是需要補充水分的，而這時候喝水反而可以説明水分達到平衡，消化液充分分泌，有還有助於消化呢。 當然，早上的第一杯水，不建議什麼鹽水、蜂蜜水之類的，簡簡單單的一杯白開水就好了。

3、空腹不能吃酸味食物？

真相：患有胃病的人不适合。

在生活中，山楂、橘子等等食物因为酸酸甜甜的口味深受人们喜爱，然而如果身体存在一些胃病的话，空腹的时候吃太多就可能会导致胃里面的酸度猛增，从而刺激到胃粘膜，导致各种不适的症状出现。然而对于健康的人群来说，空腹适量的吃，是不用担心这种问题的。

4、空腹不能喝浓茶？

真相：大量饮用的情况下，确实如此。

茶文化在我国源远流长，不少人几乎每天都会喝茶，然而很多人经常都会听说这个说法——“空腹不能喝浓茶”。而事实上，如果适量的喝的话，是没有什么问题的。但是如果大量的饮用浓茶的话，确实可能会导致人体出现心跳加速、胸闷等等不适。

5、空腹不能喝酒？

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相信很多人也知道，酒精具有一定的刺激性，如果长期大量喝酒的话，对于人体的健康危害很大。而在空腹情况下喝酒的话，酒精直接接触胃粘膜，对身体的伤害很大，而且也容易伤肝，所以不建议空腹喝酒。