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2022-01-02 17:37:09

每天堅持9個1，想不健康長壽都難

有科學家研究，人類壽命或可達125歲。 這是科學家根據細胞學、胚胎學、遺傳工程學、神經學、基因學等學說研究出的成果而規定的，為什麼大部分人沒有達到這個標準呢，最主要的一個原因就是不重視保健。 中老年人要健...
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2022-01-02 17:32:53

一週一次健身 幫你多活好多年！

不少人以"沒長性"為藉口，心安理得地拒絕鍛煉。 其實，只要一周鍛煉一兩次就能讓你多活好幾年呢！ 世界衛生組織建議成年人每周進行至少150分鐘的中等強度鍛煉或者75分鐘的高強度鍛煉。 中等強度鍛煉包括騎車、快走或...
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2022-01-02 17:29:48

保護牙齒吃什麼好

1、洋蔥：其裡面含有很強的抑制細菌的成分可有效對牙齒進行殺毒除菌，保護我們的牙齒不受細菌、真菌的侵擾。 2、芹菜：它裡面所含的粗纖維，可在牙齒咀嚼的時候幫你的牙齒進行一次清理，不僅可以清掃食物殘渣，還可...
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2022-01-02 17:26:27

保護眼睛可以吃什麼 六類食物讓你的眼睛亮起來

導讀： 都說眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮清澈的眼睛也是每一位愛美人士的追求，很多人覺得，隨著年齡的增長，眼睛的保水功能一定會下降，有點小毛病也是正常。 但其實這也只是為自己長期懶惰，對健康不關注的藉口...
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2022-01-02 17:23:05

這五種蔬菜水果的皮千萬吃不得！ 傷害極大！

以下5種果蔬幾乎是大家經常吃的，竟沒想到這些果蔬的皮，居然對內臟造成慢性的損傷。 下面帶你看看，都是哪些食物吧...... 1.地瓜皮傷肝臟 紅薯{又叫甘薯，地瓜}長期與土壤直接接觸，很多有害物質會被洗手再紅薯...
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2022-01-02 17:19:45

吃1種菜排出腎臟全部毒素

年復一年，我們的腎臟不斷為身體排毒。 時間長了，腎臟也需要排毒。 據加拿大「公眾新聞網」（allvoices）報導，每天吃點香菜就能很好地為腎臟排毒。 當地自然療法醫生介紹，香菜在移除身體積累毒素的同時，還能維...
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2022-01-02 17:16:34

女性喝什麼能排毒 四種蔬菜汁排毒養顏

導讀： 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，另一個是食物在體內代謝后的廢物。 蔬菜汁的製法很簡單，將蔬菜洗净切成小片，放入榨汁機中攪拌即可。 下面介紹幾種常見蔬菜汁的食療保健功效...
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2022-01-02 17:13:14

春季吃什麼對身體好 這些蔬菜水果推薦給你

導讀： 今日立春，你感覺到春天的氣息了嗎？ 陽光明媚的春天，非常適合結伴出遊賞花！ 那麼在春暖花開的季節里，吃什麼水果蔬菜對身體好？ 下面就來為你盤點，希望對你有説明...... 蘋果 蘋果抗氧化活性強，每天吃...
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2022-01-02 17:08:51

春季女性養生吃什麼

養脾佳品大紅棗 我國古代名醫孫思邈說過：「春日宜省酸增甘，以養脾氣。 "意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。 中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。 而人們在...
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2022-01-02 17:04:33

小小開心果營養豐富 8種營養素你瞭解嗎？

對於現代的很多人來說，他們對於日常的飲食都十分的注重，盡量的選擇一些具有保健功效的食物來吃，而在眾多的植物當中堅果是營養寶庫，而開心果更是眾多堅果中的佼佼者，營養價值高，一粒小小的開心果，至少包含了以...
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2022-01-02 17:01:10

工作在忙也得曉得五穀雜糧養生之道

俗話說得好：一穀補一臟，五穀雜糧養生之道向來受到大眾的歡迎，究竟如何利用五穀雜糧養生呢？ 接下來就請和天天營養的小編一起來看看這五穀雜糧養生之道吧。 五穀雜糧真能養生？五穀雜糧養生之道究竟為何那麼頗受大...
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2022-01-02 16:57:52

遠離癌症 牢記日常食療6個字令

導讀： 癌症的發病率越來越高，大家對癌症如何預防愈加關注，我們如何防範呢？ 下面為你解答...... 一吃"鮮" 吃鮮有助於防癌多項國際研究指出，多吃新鮮食物有助於防癌。 世界癌症研究基金會發現，多吃新鮮水果和...
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2022-01-02 16:53:53

春季喝哪種茶最好

養生之道網導讀：春季喝哪種茶最好？ 春天是很美好的一個季節，也是萬物復甦的季節，尤其是在春天這樣的季節裡面，一定要多喝一些養生茶。 那麼春季喝哪種茶最好？ 下面由小編為您詳細解決。春季喝哪種茶最好 1、春...
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2022-01-02 16:49:56

每天這樣揉耳朵，消除百病好處多

說起「耳朵」這個器官，大家應該都很熟悉吧？ 早在我國古代，就有關於耳診的記載："耳高者腎高，耳低陷者腎下，耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆。 "由此可見，看似不起眼的耳朵，卻與經絡、臟腑之間有著緊密的關聯。 圖...
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2022-01-02 16:46:29

中醫如何護齒 叩齒養胃固腎護齒好方法

人的年紀稍微大一點牙齒就會出現問題，比如牙縫比較大，每次都需要剔牙，那麼就需要我們好好的保護牙齒的，中醫保護牙齒的方法很特別，下面就跟小編一起來瞭解一下中醫是如何保護牙齒的吧！ 叩齒養胃固腎都可以幫助...
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