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2022-01-03 14:29:13

不愛喝奶如何補鈣

人人都知道牛奶是補鈣的良好來源，但有些人不喜歡牛奶的口感，或者腸胃不好，一喝牛奶就拉肚子。 這些人該如何補鈣呢？ 記者採訪了大連市中心醫院營養科主任王興國，給不喝奶的人群一些建議。 不喝奶的人群主要有...
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2022-01-03 14:25:34

延年益壽10個高招

一些看起來最平常的生活習慣，卻能保持身體健康，不是良藥勝似良藥。 近日，新加坡《聯合早報》刊登了著名中醫師林麗明的一些養生高招，長期堅持能延年益壽。 起床後排便。 中醫主張「天人合一」的整體觀，生活習...
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2022-01-03 14:21:43

8種水果千萬不能空腹吃

人們都知道吃水果有益於健康，很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的狀態下食用的。 西紅柿 含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易...
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2022-01-03 14:17:35

土豆兩種吃法最營養

土豆風靡半個地球，無論國內還是海外，人們都對土豆情有獨鍾。 但愛吃土豆，到底對健康是好是壞，這要分開來看。 土豆本身的營養價值不差，富含鉀元素，含量堪比香蕉;維生素C也比較豐富，能與番茄相媲美;富含國人...
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2022-01-03 14:14:09

滿足5點才是好晚餐

現代生活節奏快、壓力大，很多人習慣把晚餐作為一日三餐的"重心"，吃得晚、吃得多、吃得快等問題普遍存在，導致肥胖、睡眠品質不佳等諸多問題，久而久之，甚至誘發慢性病。 其實，吃好晚餐並不是一件難事，只需滿足以...
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2022-01-03 14:10:35

曹操久咳 道士贈蘿蔔治癒

相傳，曹操率領八十三萬人馬下江南欲與孫權一戰，一路上，日夜兼程，受了一些風寒，到達南郡（即荊州城）後，久咳不止，隨行的御醫想了很多辦法，但曹操的病情卻越來越嚴重。 一天，門外有將士稟報："丞相！ 營外有...
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2022-01-03 14:06:44

4類食物預防男人脫髮

在現在社會上，你可能經常看到有很多的中年男性是禿頭，其實是應為男人壓力大，而且都不關心自己的健康，那麼男人吃什麼能預防脫髮呢？ 下面由北京建國醫院的專家給大家詳細介紹。 一、多食芹菜、香菜和西蘭花 ...
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2022-01-03 14:02:14

女人為何比男人長壽

多項研究發現，女性通常比男性壽命更長。 女性的秘訣是什麼？ 英國"一切只為你（all about you）"網站最新載文，分享了世界9國女性的長壽秘訣。 芬蘭女性：熱愛戶外運動。 在芬蘭，健身是一項全國性娛樂活動，...
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2022-01-03 13:58:18

11種果蔬皮竟有助防病

蘋果皮、橘子皮、茄子皮.。. 生活中你是不是輕易地就把這些蔬果皮丟棄在垃圾桶里了呢？ 其實，果蔬皮不僅是果蔬抵抗外來侵蝕的屏障，還是果蔬中營養物質的"聚集地"，有不少果蔬皮還有防病治病功效。 下面這幾種果...
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2022-01-03 13:54:47

謹記養生長壽三字經

健康的生活習慣就是"長生不老藥"。 記者特邀南京市中西醫結合醫院預防保健專家，將日常養生保健的精髓總結成一套《養生長壽三字經》，並對一些要點進行解讀，希望對延年益壽有所説明。 長壽經，與君聽;都做到，勝...
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2022-01-03 13:50:11

女性養生保健知識 教你3種小秘訣

現在的女性都很注重自己的身材和皮膚，每天都在關注自己的肌膚，那女性應該怎麼樣做才能讓自己即擁有完美的身材，還能擁有雪白的肌膚？ 今天就讓我們小編帶著急切的女性一起普及一下相關的知識。 女性養生保健知識...
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2022-01-03 13:45:27

人到中年最該防三種病

對策：調整生活有四戒，常規體檢莫輕視 中年人哪種癌的發病率最高？ 北京大學腫瘤醫院北京市腫瘤防治研究辦公室副主任王寧將2009年北京市30~49歲人群的新發癌症進行分析，結果發現僅乳腺癌就佔總人群新發癌症的1/4，...
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2022-01-03 11:59:55

秋季喝什麼茶最養生

喝茶能養生，但喝茶的種類也應因季節而異。 春飲花茶。 春天萬物復甦，人容易犯困，此時如果沏上一杯濃郁芬芳的花茶，不僅可提神醒腦、消除睡意，還有助於人體陽氣的生髮，驅散冬天積聚在人體內的寒邪。 選擇何種...
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2022-01-03 11:53:35

"藥王"孫思邈長壽方法 耳常鼓面常洗髮常梳

"藥王"孫思邈是一個長壽之人，據說他活了141歲。 他是如何獲得長壽的呢？ 原因之一可能要歸功於他每天都做的「養生十三法」。 專家建議，慢性腎臟病患者也可以學一學這十三招，下面一起來看看。 1.耳常鼓。 兩掌把雙...
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2022-01-03 11:50:21

秋季呼吸道炎疾病高發 多吃八食物止咳潤肺

秋季氣候乾燥，是呼吸道炎疾病的高發季節，很多人都會出現乾咳多痰、唇乾舌燥的癥狀。 久咳不停，容易傷及肺部，甚至引發肺炎。 所以秋季要注意去燥潤肺，那麼秋季潤肺吃什麼呢？ 在這小編提醒你，秋季咳嗽不妨多吃下...
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