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【報好康快來看】艾爾克葛羅夫村 I-290 公路卡爾森鄉村套房飯店 - 艾克葛洛夫村 旅舍訂房資訊

自助旅行省錢訂房

終於又到了一年一次的全家出門旅行~~

久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的

旅店這樣才不會掃興對吧~~推薦旅館訂房優惠

所以這次我們住的這間艾爾克葛羅夫村 I-290 公路卡爾森鄉村套房飯店 - 艾克葛洛夫村

是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~

而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方

剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧!!不用在那邊找翻譯啦QQ

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如果有興趣到這附近玩的,不妨可以看看喔!

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 104 間禁煙客房
  • 室內游泳池
  • 客房餐點服務
  • 健身中心
  • 24 小時商務中心
  • 機場接駁車
  • 24 小時櫃台服務
  • 大廳咖啡/茶供應
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 圖書館
  • 大廳壁爐

鄰近景點

  • 海盜灣兒童主題樂園 (2.5 公里)
  • 阿列西亞兄弟醫院 (2.6 公里)
  • 彩虹瀑布水上樂園 (4.2 公里)
  • 樂高樂園探索中心 (5.6 公里)
  • 寧弗瑞德酒莊 (6.3 公里)


商品訊息簡述:



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皮拉提斯與瑜珈有什麼差異?


日本皮拉提斯教練友子提到,皮拉提斯源自於一戰,為了幫助士兵復健所發明的運動,著重在訓練體幹與深層的肌肉,回復失去的肌力,除了有助於復健與避免受傷外,也能避免肌肉鬆弛,以維持正確的姿勢,因此可與將重點擺在呼吸及伸展的瑜珈做出區隔。


皮拉提斯好處

  1. 促進排汗
  2. 強化肌力
  3. 改善便秘水腫

賽琳娜的健身教練夏農納吉(Shannon Nadj)提到,熱皮拉提斯的運動方式,可在高溫下促進排汗,容易讓體型變化較為快速,身形也可較快瘦下來,而夏農教練便介紹了兩個曾指導賽琳娜進行的動作,對於瘦肚子與下半身都具有很好的效果。

當進行訓練腹部肌肉的運動時,除了可雕塑腰部曲線外,還可有效增加上半身的體幹力,日本健康科學顧問福田千晶則提到,訓練腹部的肌肉有助於內臟歸位,並改善腰痛與便秘的問題,幫助體內的老廢物一口氣排出!

而增加下半身的肌肉則可防止膝上長出贅肉,並能擁有足夠肌力支撐走路等日常動作順暢進行,減少髖關節與膝關節的負擔,改善膝痛、髖關節疼痛等問題,降低老後不良於行、長年臥病在床的風險,同時還可促進下半身的血液循環消水腫,讓小腿不再看起來過於粗壯。

《相撲式深蹲》


旅舍訂房資訊
  1. 雙手拿著啞鈴,雙腳前後邁大步地站著。
  2. 挺直背部、縮小腹,雙腳屈膝90度蹲下後,將啞鈴舉起,讓上下臂也呈90度的直角,但若是缺乏手部肌力,也可略過舉啞鈴的步驟,做弓步蹲的動作即可。
  3. 接著縮小腹,並伸直膝蓋回到動作1的姿勢,如此重複10回即可逐步增加下半身與腹部的肌力,達到瘦身的效果了。

【延伸閱讀】

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