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 相信大家對頸椎病不陌生，它是一種常見的骨科類疾病，現在出現此病的人比較多，得了頸椎病之後人們會不適，這個時候要怎麼辦？ 導致人們患有頸椎病的原因有很多，稍有不慎可能就會患病，有一些偏方治療頸椎病的效果很好，下面會有詳細的介紹。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 

頸椎病怎麼辦

　　一、慢跑

慢跑，是一個減輕頸肩壓力、預防頸椎病很好的方法。

慢跑是一種很好的改善頸椎病的方法，經常慢跑能夠有效的協調全身的有氧運動，它不但能夠增強心肺功能，還能調節脊柱的生理狀態。 人們可以通過慢跑把肌肉、肌腱的彈性還有全身的協調性鍛煉好，這樣人們就不容易出現頸椎、胸椎、腰椎等一系列問題。

二、熱敷

頸椎病的患者，可以在睡覺之前使用熱毛巾或者熱水袋敷在患部，患者還要根據自己皮膚的承受能力調節溫度，感覺到溫度不夠的時候要再重新加熱，熱敷30分鐘左右。 這樣能夠有效的改善頸背部血液迴圈，還可以緩解肌肉疲勞，解決肌肉酸痛。

三、選擇合適的枕頭

合適的枕頭可以保證人體在睡眠中正常的頸椎生理弧度不發生變化，那麼枕頭的選擇對頸椎的健康就尤為重要了。

大家在選擇枕頭高度的時候，要根據自己拳頭的大小來確定的，適合的枕頭才能夠保證頸椎的舒適，成人枕頭的高度，仰臥時大概一拳高，側臥時大概一拳半高，並且要知道枕頭的高度要超過肩寬，軟硬度適中，不能選擇質地太硬或太軟的，這樣能夠有效承托頸椎。

四、學習燕子飛

在睡前或者休息時可以做做"燕子飛"的動作：俯臥在床上（好是硬板床或者硬床墊），雙臂前伸、兩腿併攏，雙臂和雙腿同時向上輕輕抬起，頭部向後仰，收縮腰背部肌肉，使胸腹部接觸床面來支撐身體，持續5~10秒左右後四肢和頭部歸於原位，放鬆全身肌肉，休息5秒左右，再重複以上動作。 這個動作可以增加肌肉彈性，增強頸部肌肉的韌性，緩解頸椎問題。

頸椎病的癥狀

腹脹便秘

部分頸椎病人，因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷，不適的感覺能上傳至大腦，導致相關神經的興奮性增強，使受其支配的胃腸道蠕動減慢，出現腹脹、便秘等不適。 因此，對於原因不明的頑固性便秘患者，要及時發現蛛絲馬跡，找出病因。奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

　　引发头部的疾病

　　由于颅内供血不足可引起脑后部缺血而表现一系列头部症状。