2021-10-30 14:16:56| 人氣23| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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痰濕體質改吃什麼好?秋天一定要這樣飲食,對身體好

 每個人體質不同。中醫把人的體質分為九種體質,痰濕體質是目前比較常見的類型,是不健康的體質,在肥胖人群中比較常見。那麼,痰濕體質吃什麼呢?痰濕體質吃什麼中成藥?我們來看看。

痰濕體質吃什麼

痰濕體質的人大多肥胖,主要是飲食習慣不好造成的。痰濕體質的人可以通過飲食調理,尤其是在秋季。那麼,痰濕體質吃什麼呢?relx  relx煙彈  relx ptt  relx 4 relx子菸  relx二代  電子菸relx  relx菸彈  relx漏油

1.紅豆鯉魚湯

材料:活鯉魚1條(約800克),紅豆50克,陳皮10克,胡椒粉6克,草果6克,料酒,生薑,洋蔥,胡椒粉和少許鹽。

做法:將一條活鯉魚(約800g)去鱗、去腮、去內臟;將紅小豆50克、陳皮10克、花椒6克、草果6克放入鍋中,加入適量料酒、生薑、洋蔥、花椒和少許鹽,放入籠中蒸熟。

功效:本品健脾化濕化痰,適用於痰濕體質的疲勞、食慾不振、胸悶者。

2.珍珠糯米丸

配料:瘦肉200克、薏米150克、生薑30克、精鹽適量、味精、蛋清、澱粉、糖、植物油。

做法:將豬肉洗淨,剁成肉餡,做成直徑2厘米的肉丸備用;將生薑切成細粉備用。將薏米洗淨,備用丸子用生薏米和薑粉包裹,放入蒸鍋蒸10~15分鐘,然後取出丸子,用調味品勾芡。

功效:健脾祛濕、和胃、降血脂、減肥。

3.黃芪山藥薏米粥

材料:黃芪、山藥、麥冬、薏苡仁、竹茹各20克,糖適量,粳米50克。

做法:先將山藥切成小塊,用黃芪、白朮、麥冬浸泡透,加入所有材料,然後加水用大火煮沸,再用小火煮沸成粥。

功效:益氣養陰,健脾化痰,清心安神。

4.菊花糯米粥

材料:枇杷葉9克,菊花6克,薏米30克,大米50克。

做法:前2味藥加3碗水,煎至2碗,去渣取汁,加入薏米、大米、適量水,煮粥服用。

功效:清熱解毒,化痰止咳,除濕軟堅。

5.白朮湯

配料:陳皮6克,白朮30克,鮮五花肉半至一個,砂仁6克,生薑5片。

做法:將豬肚用水洗淨,將所有食材放入湯鍋內,加入2500毫升左右的水,用文火煮約一個半小時,然後取出豬肚切成塊,放回鍋內,再煮30分鐘即可品嚐。

功效:健脾燥濕,開胃。白朮具有益氣健脾、祛濕利尿的功效;陳皮具有理氣祛濕化痰的功效;五花肉香甜溫潤,補虛健脾胃。所以,湯能健脾開胃,尤其是腹脹、食慾不振、消化不良者。

6.魔女扁豆粥

配料:薏米、小豆各20克,白扁豆各15克,苦杏仁、荳蔻仁各5克,粳米150克。

製備方法:將上述原料全部洗淨,用冷水浸泡1小時;將泡好的原料倒入砂鍋,大火燒開水,小火煮至粥稠豆爛。

功效:健脾祛濕、利尿化痰、潤腸通便。

7.荷葉蓮藕炒豆芽

配料:鮮荷葉或乾荷葉200克,蓮子50克,藕絲100克,綠豆芽150克,植物油和鹽適量。

方法:蓮子、荷葉水煎備用;鍋裡熱菜油,將蓮藕絲炒至七成,然後加入蓮子、綠豆芽、荷葉蓮子湯,加鹽調味,煮至完全熟透。

功效:健脾補腎,滲水消脂。

痰濕體質吃什麼中成藥

痰濕體質者常出現咳嗽、氣喘、痰多、頭暈、胃腸不適、嘔吐等症狀,易患慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、動脈硬化、慢性胃炎、慢性腸炎、肥胖症。因此,痰濕體質的人可以通過溫燥化痰來調養。接下來看看什麼樣的藥物適合。

1.這部憲法的形成有很多原因。比如先天遺傳,然後後天。後天主要是長期鹹味和吃太多冷凍冷藏的食物造成的,比如夏天吃冷飲等等,要注意這幾個方面。

2.可以吃沈凌白朮散,陳霞劉軍丸,解毒楊彥膠囊。最重要的是以運動為主,加上清淡的飲食。因為清淡的食物對積痰等物質的分解會起到非常好的作用。而且吃太多清淡的食物也不容易生氣。

3.龍膽、黃芩、梔子、澤瀉、三葉木通、車前草、地黃、當歸、柴胡、甘草也有很好的效果。這些藥物除了單次直接食用外,還可以與其他食物聯合食用,這樣可以更好地發揮功效。

4.另外,飲食上還有很多要注意的。比如可以多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳製品、甘蔗、魚等清淡食物。,少吃蔥、姜、蒜、韭菜、蔥、辣椒等辛辣的產品。最好不要吃,這樣對身體更有利。

除了以上幾點,我們在日常生活中也要注意不要經常喝酒精、奶酪和冷飲。只有控制好飲食,慢慢調整,身體才能越來越健康。希望這些建議能有所幫助。relx vape  悅刻  relx悅刻  悅刻漏油  電子菸悅刻  悅刻電子煙  悅刻阿爾法  悅刻官網悅刻口味  悅刻停產  relx悅刻口味

總結:通過以上閱讀,相信大家都明白了痰濕體質吃什麼的問題。本文介紹的適合痰濕體質的方子,你不妨試著做一下,挺簡單的。此外,本文介紹的中成藥還可治療痰濕體質。

 

台長: jfdhljdfjk
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