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 夏季飲食應該吃什麼呢？

老年人宜食苦瓜菊花羹韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

老年人脾胃虛弱，腸胃功能已經發生了退化，在夏季過食生冷會刺激脾胃，應吃性味稍涼卻不過於生冷的食物。如苦瓜菊花羹。

兒童宜食蘿蔔排骨湯韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

兒童脾胃功能較成年人嬌弱，不易耐受酷暑，當暑濕侵襲，兒童常常出現消化不良、厭食的情況。且兒童常不愛苦味，如食苦味蔬菜會加重厭食的情緒，應食用味道清甜不油膩的食物。如白蘿蔔排骨湯。

中青年宜食綠豆南瓜湯

中青年身體各方面發育完全，處於強盛時期， 既不像小孩身體器官嬌弱，也不似老年人各臟器功能退化，故在飲食方面可選擇的範圍最大。但成年人易在夏季貪涼，一日三餐非生冷不吃，長此以往不僅不能起到解暑的功效，反而損傷身體機能，引起腹痛腹瀉等病症。

眾所周知，綠豆湯是清熱解暑最常見的飲食佳品，但因其功效易導致消化不良而引起腹瀉，故老人與小孩不適合服用，但對於中青年人在通常情況下非常適宜的，如綠豆南瓜湯