飲食滋味| 玉米的功效，你知道多少？＠kllkcvbjm

2021-10-29 11:21:25| 人氣11| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

玉米的功效，看你知道多少？

1.抗衰老

玉米含有一種長壽因子－－穀胱甘肽，它在硒的參與下，生成穀胱甘肽氧化酶，具有恢復青春、延緩衰老的功能。台灣YOOZ 電子煙官網電子煙危害電子煙油 yooz zero 電子煙成分電子菸

2.抗癌

玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌作用：當硒與維生素E聯合作用時，能防止十多種癌瘤，尤其是最常見的乳腺癌和直腸癌；鎂一方面能抑制癌細胞的發展，另一方面能加強腸壁蠕動，促使體內廢物排出體外。

3.明目

玉米含有類黃酮，對視網膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。另外，玉米的硒還可以調節甲狀腺的工作，防止白內障的發生。

4.預防心腦血管疾病

研究證實，玉米中的不飽和脂肪酸和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度防止其沉積於血管壁。因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。台灣YOOZ 電子煙官網電子煙危害電子煙油 yooz zero 電子煙成分電子菸

6.美容、減肥

玉米胚芽中含有維生素E可促進人體細胞分裂，防止皮膚出現皺紋；玉米須有利尿作用，也有利於減肥。膨化後的玉米花體積很大，食後可消除肥胖人的飢餓感，但含熱量卻很低，是減肥食品之一。

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