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2021-10-09 09:41:43| 人氣11| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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夏至吃什麼

 夏天陽氣旺盛,陰氣也從夏至開始滋長,加之夏季出汗多,鹽分損失也多,因此夏至養生要注意避免心火過於旺盛,在

夏至養生吃涼汗酸味食物

冬瓜荷葉湯

將500克冬瓜洗淨削皮入鍋,把一張荷葉洗淨切碎入鍋,加入適量水,大火煮開後改用小火,煮20分鐘左右即可。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

荷葉清香升散,味苦辛味澀,性涼,歸心,肝,脾經,具有消暑利濕,健脾昇陽,散瘀止血的功效。

夏至吃什麼

豆豉麥冬燜苦瓜

將250克苦瓜洗淨切塊,用清水泡去苦味,小魚乾50克用水泡軟,西洋參,麥冬,五味子各10克,用2杯水文火煎熬至1杯后,過濾取藥汁備用;將鍋置於火上,放適量

功效:清暑益氣,開胃進食。

夏至吃什麼第2張

涼拌萵筍

鮮萵筍500克洗淨去皮切成絲,嫩香菜梗25克洗淨切段,盛入碗中,加適量精鹽攪拌,醃1小時,瀝乾水分,加入適量味精,白糖,蔥,薑絲拌勻,鍋燒熱加入香油25克,待油熱時澆在碗內,拌勻食用。

功效:利養五臟,疏通經脈。

夏至吃什麼第3張

奶油瓜球

將冬瓜500克去皮,洗淨削成小圓球,放入沸水略煮後,倒入涼水中冷卻,撈出放在碗中,加食鹽,味精,鮮湯,上蒸籠,開旺火蒸30分鐘取出,放入盆中。湯倒入鍋中,加25克煉乳煮沸,加適量水澱粉勾芡,冬瓜入鍋內,淋上適量香油攪拌均勻,撒上10克火腿末,出鍋食用。

功效:清熱解毒,生津除煩,補虛損,益脾胃。

夏至吃什麼第4張

清炒苦瓜

苦瓜2個,青椒1個,干紅辣椒2個,大蒜2瓣,植物油,鹽,雞精各適量。

苦瓜洗淨,對半切開去瓤,去籽,切片,青椒洗淨去籽切絲,干紅辣椒剪成段,大蒜瓣切片,起油鍋,油溫升至五成熟時,放入乾紅辣椒,大蒜瓣爆香,再放入苦瓜,青椒,大火快速翻炒2分鐘,加食鹽和雞精調勻即可,夏至吃此菜可以起到清暑利濕的功效。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

夏至吃什麼第5張

蠶豆燉

鮮蠶豆或水發蠶豆120克,牛肉500克,食鹽,雞精,香油各適量。

牛肉切小塊,先在鍋內焯一下,撈出瀝水,在砂鍋內放入適量的水,待水燒熱時,放入牛肉,燉至六成熟;將蠶豆入鍋,開鍋後改小火,加食鹽煨至牛肉,蠶豆熟透,加雞精,香油,出鍋即可。此道菜可以健脾利濕,補虛強身。

台長: jfdhljdfjk
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