2021-10-08 11:56:50| 人氣4| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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驚蟄節氣起居養生

 驚蟄時節已經進入仲春,是桃花紅、李花白、鳥兒高飛的時節。驚蟄時的養生,要根據自然物候現象、自 此時養生的基礎是保持自身的精神、情志氣血如春日一樣明朗暢快,富有生機。驚蟄節氣起居養生有哪些注意事項呢?台灣YOOZ  電子煙官網  電子煙危害  電子煙油 yooz zero  電子煙成分 電子菸

留神“倒春寒”

此節氣冷暖變幻無常,驚蟄過後會出現“倒春寒”、因此此時“春捂”還很重要,不宜過早脫去禦寒的衣物。感冒

驚蟄節氣起居養生

重視居室綠化

家庭居室綠化是 天氣多變的驚蟄時節最容易引起人們情緒的波動,用植物來調節情緒、改變壞心情非常重要。

驚蟄節氣起居養生第2張

房事有度

此時房事調攝一要合時,也就是說房事要順應春季陽氣生髮的時令特點,合平自然和人體陰陽之氣的 如《養性延命錄》中說:“春,三日施一精;夏及秋,一月再施精;冬常必精勿施。”二要有度,即房事要有節制。

驚蟄節氣起居養生第3張

防感冒和流感

普通感冒和流感共同的病因均源於病毒,症狀以上呼吸道感染為主,同時伴有腳軟無力、發熱、鼻塞流涕等,個別體質較弱者還可因感冒引發氣管炎、肺炎、腎炎、心肌炎等病,因此不可小視感冒。預防為主,應適量增減衣著,體弱者少去公共場所,保持室內通風,中午時可多曬曬太陽,夜間娛樂要適度。易感冒者可每日早晚兩次用鹽水漱口;用薑末加紅糖.開水沖泡晚間服用。

驚蟄節氣起居養生第4張

驚蟄時節已經進入仲春,是桃花紅、李花白、鳥兒高飛的時節。驚蟄時的養生,要根據自然物候現象、自身體質差異進行調養。此時養生的基礎是保持自身的精神、情志氣血如春日一樣明朗暢快,富有生機。驚蟄節氣起居養生有哪些注意事項呢?台灣YOOZ  電子煙官網  電子煙危害  電子煙油 yooz zero  電子煙成分 電子菸

防精神病的發生

當氣候多變時,容易擾亂人體生理功能,對神經系統、內分泌系統都有一定的影響。引發精神活動的異常,導致精神病多發。此時應注意起居的規律性,適當增加豐富多彩的業餘活動,如歌舞、欣賞音樂、踏青、多與人際交流等等,都可以轉移注意力,避免心情不愉快。

驚蟄節氣起居養生第5張

台長: jfdhljdfjk
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