冬季天氣
做法
1、先將手用溫水浸泡至暖，或者相互摩擦至熱。
2、按摩有凍瘡或者凍僵了的部位1到3分鐘。
3、暖手後，按揉肚臍下方3寸的關元穴，5分鐘左右。
4、再次暖手後在外膝眼下4指的足三里穴按摩一分鐘左右。
功效
具有促進血液循環，促進四肢末梢血液充足，有緩解凍傷的作用。
大蒜去凍瘡法
材料
大蒜5瓣。
做法
1、將大蒜去皮，洗淨，切厚塊備用，
2、用熱水將腳泡軟，按摩一下，促進血液循環。
3、將大蒜瓣的切口在凍瘡部位按摩摩擦。
4、按嚴重程度，一天摩擦3到5次，連用一周即可。
功效
大蒜中辛辣的成分具有把活血的作用，可以促進血液供給至四肢末梢，具有緩解凍瘡的作用。
自製凍瘡靈搽劑
材料
蒲黃15g，徐長卿15g，牛膝30g，冰片20g，紅花15g，加70%酒精500mL，硝苯地平(心痛定)每片10mg共100片，桂利嗪每片20mg共100片。
做法
1、先將上述各種中藥碾粉，過40目篩(冰片除外)。
2、將中藥成分混合之後，加入70%的酒精500mL中。
3、再加入冰片、硝苯地平和桂利嗪粉,浸泡24小時後，即可使用。
功效
具有緩解和治療凍瘡的作用。
啤酒浸泡法
材料
啤酒100毫升。
做法
1、腳凍之後，在溫水中加入100毫升啤酒。
2、浸泡20分鐘作用，可以緩解凍瘡帶來的瘙癢。
功效
啤酒中含有維生B1、B6，有抗神經炎、皮膚炎和促進肌肉生長的功效，因此可以預防和治療凍瘡。
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自製凍瘡膏
材料
阿托品(0.3mg/片)共500片，維生素E(5mg/膠囊)共100粒，凡士林500克。
做法
1、先將阿托品片研成極細藥面。
2、與維生素E膠丸、凡士林500g同放在容器內水浴溶化。
3、攪勻後裝瓶備用，凍瘡患者用毛巾熱敷10到20分鐘。
4、擦乾後用自製凍瘡膏塗擦患處,並輕輕按摩數分鐘。
5、每天1到2次,堅持一段時間即可。
功效
活血通絡，增強腳部抵抗力，可以緩解腳裂、凍瘡等情況。
紅椒搽劑
材料
干紅尖椒50 g，紅花30 g，當歸50 g，75%醫用酒精1000 mL。
做法
1、將乾紅椒磨碎、紅花、當歸，置於75%醫用酒精的器皿內密封，
2、浸泡三週，每周振搖一次，取上清液，靜置24 小時，過濾。
3、將濾液分裝，密閉保存，腳凍之後，可直接用棉籤蘸紅椒搽劑擦抹患處。
4、每日3 次，1週後紅腫消失，皮膚逐漸恢復到正常顏色。
5、若有明顯凍瘡點，擦藥後2到3 周紅腫和結節消失。
功效
促進血液循環，疏通脈絡，促進血液流向四肢末梢，具有緩解和治療凍瘡的作用。
雲南白藥
做法
紅腫期：將雲南白藥粉用75%酒精調成糊狀，直接塗抹於凍瘡處皮膚，1日3 次，每次塗抹前需用溫水洗去患處之雲南白藥粉乾塊。
破潰期:先對患處進行外科處理，再將雲南白藥粉直接撒於創面，適當包紮。
功效
雲南白藥有很強的活血化瘀的作用，抹在凍瘡上，可以促進血液循環，具有緩解凍瘡的情況。
材料
生薑數片。
做法
1、用新鮮的生薑片塗搽常發凍瘡的皮膚，連搽數天，可防止凍瘡再生。
2、鮮薑汁加熱熬成糊狀，待涼後塗凍瘡患處，每日兩次，連塗三天，就會見效。
功效
生薑中的薑辣素具有刺激性，會促進血液循環，具有預防和治療凍瘡的作用。
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血竭紫黃莨菪酊
材料
血竭8g，大黃40 g，紫草30 g，當歸30 g，兒茶10 g，冰片10 g，制草烏10 g，制川烏10 g，肉桂20 g，細辛15 g，千姜10 g，花椒15 g。
1、將以上12味藥粉碎過篩，將藥粉浸泡於75%醫用酒精800 mL。
2、20日後過濾，藥液中加入山莨菪鹼注射液20 mL，甘油30 mL。
3、密封保存，備用，在凍瘡部位每日塗擦3次。
功效
具有活血化瘀，暖身，緩解凍瘡的作用。
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