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 餅乾是人們最愛的零食，也是常用的早餐替代物品之一。餅乾種類繁多，味美，很多人認為餅乾不像其他油炸類、加工類、碳酸飲料類食品，對人體沒有危害。其實不然，餅乾類食品已被世界衛生組織公佈為全球十大垃圾食品，本文將匯總常吃餅乾可能造成的危害，供大家參考與借鑒。台灣YOOZ  電子煙官網  電子煙危害  電子煙油 yooz zero  電子煙成分 電子菸

可能引發心血管疾病

餅乾、麵包等加工食品中含有過多的 過多攝入這種反式脂肪，會提高人體膽固醇含量，導致冠心病等心血管疾病的發生。

吃多了發胖

餅乾中最主要的配料成分是小麥粉、白砂糖、奶油、食用香精等，這些都導致了餅乾的熱量和含糖量較其他食物過高，容易導致發胖。而且，餅乾高糖、高脂肪，且又

誘發各種皮膚問題

餅乾裡含有大量的澱粉、脂肪和各種添加劑，容易刺激皮膚，引發過敏反應。長期攝入這些東西，容易導致皮膚紅潤衰退、皺紋提前出現、皮膚過早老化以及頻發各類皮膚疾患。而且，餅乾所含糖分中的鐵、銅等元素和無機物結合，產生活性氧，直接攻擊細胞，導致皮膚開始失去彈性，出現皺紋。因此，餅乾雖美味，卻是皮膚的“毒藥”，愛美的美眉們要盡量少吃哦！

引發腸胃道疾病

過多的攝入餅乾類的食品會導致蔬菜和纖維素攝入不足，身體營養嚴重失衡，且餅乾中所含的麵粉直接影響著人體新陳代謝的功能，從而容易誘發慢性胃腸疾病。例如，喜歡吃餅乾的人一般容易出現腹脹、飽嗝的現象，嚴重的會出現消化不良、頻發腹瀉和便秘、腹痛、頭痛、呼吸困難等症狀。

餅乾是人們最愛的零食，也是常用的早餐替代物品之一。餅乾種類繁多，味美，很多人認為餅乾不像其他油炸類、加工類、碳酸飲料類食品，對人體沒有危害。其實不然，餅乾類食品已被世界衛生組織公佈為全球十大垃圾食品，本文將匯總常吃餅乾可能造成的危害，供大家參考與借鑒。台灣YOOZ  電子煙官網  電子煙危害  電子煙油 yooz zero  電子煙成分 電子菸

引發疲勞感

因為餅乾對人體營養吸收均衡、胃腸道功能的不利影響，造成人體的生理機能一定程度上的紊亂，則容易導致人體產生疲勞感，影響睡眠質量。並且會經常因睡眠不足而出現兩眼紅腫和頭痛的現象，影響人們的正常工作和生活。