中青報·中青網記者夏瑾來源：中國青年報（ 2020年04月28日08 版）
2019年3月11日，浙江台州白塔鎮圳口村文化廣場，奶爸為“寶寶”洗澡按摩撫觸、換尿布。視覺中國供圖
好萊塢女星格溫妮斯·帕特洛在生完第二個孩子後得了產後抑鬱。在一次頒獎典禮上，她披露了自己當時的內心體驗：“我就像一具殭屍……我不能夠和孩子建立情感聯繫……我想這意味著我是一個糟糕的母親和一個差勁的人……我就是個失敗者。”藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
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在知乎上搜索“產後抑鬱是一種怎樣的體驗”，會看到這樣的留言：“我變得不再是我自己了，我失去我自己了，我找不到我人生的價值，這一切都是因為我生了孩子”“感覺自己是個徹底的失敗者”“黑夜和白天對我來說完全沒有意義，只是覺得每一天都很混沌”“就像是一隻氣球，在房間的各個角落衝撞，同時，慢慢在洩氣”……
“我們通常以為，順利生下寶寶，新媽媽們會理所應當地沉浸在興奮、喜悅、幸福中，但真實情況卻有所不同。產後抑鬱，常會毫不費力地摧毀這種幸福。”北京大學第六醫院臨床心理科副主任黃薛冰說。
懷孕分娩是重大應激事件
黃薛冰告訴記者，懷孕分娩對女性身體和心理來說，都是重大的應激事件，適應不良就容易出現抑鬱。據統計，有80%的產婦，在產後3-5天會出現一過性的煩悶，稱為“三天抑鬱”。分娩後第一周，50%-75%的女性會出現輕度抑鬱症狀，表現為心情惡劣、情緒不穩定、容易哭、焦慮失眠、食慾差以及容易激動、愛跟家人發脾氣。這些表現多數在產後3-7天出現，起病高潮在產後第5日，多數在產後12天消失。這種症狀並不嚴重，並且很快會消失，因此被稱為“產後心緒不良”，一般不會造成嚴重影響。但另外10%-15%的女性則會經歷程度較重、時間較長的抑鬱發作，即“產後抑鬱”。
產後抑鬱症狀表現與“產後心緒不良”相似，卻更為明顯強烈，表現為情緒持久嚴重低落、不穩定易怒、負罪感、睡眠障礙、記憶力差、注意力不集中、思維緩慢等，無法照顧孩子。產後抑鬱對產婦影響更大，嚴重者甚至會出現危害自身及嬰兒的行為。產後抑鬱多於產後6週內起病，部分可在3-6個月自行恢復，但嚴重的也可持續1-2年。
黃薛冰看到過不少因產後抑鬱引起的抑鬱擴大性自殺病例。個別母親擔心自己死後，孩子留在世界上會受苦，因此帶著孩子一起結束生命。黃薛冰說，產後抑鬱對女性的傷害是全方位的，母親會陷在痛苦的情緒裡，沒有辦法履行作為母親和妻子角色的職責，也沒有辦法回歸工作崗位完成社會功能，生活質量會變得很糟糕，個人價值和存在感也會喪失。因此，產後抑鬱一旦出現必須及時干預，儘早處理，不能放任不管，不然很可能造成更加嚴重的危害。
產後抑鬱不僅與荷爾蒙有關
知乎上，有過類似經歷的網友在回憶起那段“灰色的日子”時，將造成自己產後心情抑鬱的原因歸結為：“妊娠反應厲害，吐得翻江倒海”“孕前焦慮，怕疼”“婆家重男輕女”“生產太疼太辛苦”“哺乳不順”“老公太忙，太懶，幫不上忙”“婆媳鬧矛盾，老公不作為”……藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
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還有網友列舉了一些產後難以接受的改變，這也是導致她們抑鬱情緒產生的重要原因：身材走樣、疤痕伴隨終生、社交突然減少、追求的夢想需要被暫緩、屬於自己的時間被壓榨得所剩無幾、自我存在感喪失等。
黃薛冰認為，從生物學角度考慮，產後抑鬱的發生與女性分娩前後體內激素的變化有關。懷孕期間，女性雌激素和黃體酮增長10倍。分娩後，激素水平迅速降低，在72個小時內迅速達到孕前水平。一些研究顯示，產後期荷爾蒙水平迅速降低和抑鬱症狀出現有關。
除了分娩後血液中激素的劇烈變化，心理社會因素也是產後抑鬱出現的原因。黃薛冰分析說：“早年家庭關係緊張、有婚姻問題、不良的生活事件、缺少關愛及家庭支持等，均為產後抑鬱發生的危險因素。分娩時的創傷經歷、抑鬱症病史或經前綜合症病史以及家庭成員有抑鬱病史，也是很重要的危險因素
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